Ini Bedanya Overthinking dan Intuisi, Awas Jangan Sampai Ketuker!

ilustrasi intuisi yang kuat (kibrispdr.org)

INDOZONE.ID - Pernah nggak sih Kamu ngerasa otak kayak nggak bisa berhenti mikir? Baru aja kelar mikirin satu hal, eh udah muncul pikiran lain lagi. 

Terus muter terus kayak mesin yang nggak bisa dimatiin. Nah, itu yang sering disebut overthinking, kebiasaan mikir berlebihan sampai kadang bikin capek sendiri. 

Tapi anehnya, di tengah semua kebisingan itu, kadang-kadang muncul juga perasaan tenang, semacam bisikan halus dari dalam diri yang bilang, “kayaknya harus gini deh.” Nah, yang itu biasanya disebut intuisi.

Masalahnya, banyak orang masih bingung bedain antara overthinking sama intuisi. 

Soalnya sekilas bisa terasa mirip, sama-sama muncul dari dalam pikiran atau perasaan. Padahal, dua hal ini beda banget lho cara kerjanya, dan kalau salah nangkep, bisa bikin kita ambil keputusan yang nggak tepat. 

Yuk, kita bahas bareng biar Kamu bisa lebih ngerti kapan Kamu lagi overthinking dan kapan Kamu lagi dengerin suara hati yang sebenarnya.

Baca juga: 8 Rekomendasi Buku Pengembangan Diri, Layak Dibaca Agar Hidup Lebih Tenang Tanpa Overthinking!

Apa Itu Overthinking?

Overthinking itu kayak kebiasaan mikir yang muter-muter di kepala terus, tanpa ujung dan tanpa solusi. 

Biasanya isinya soal hal-hal yang sudah lewat atau belum terjadi, misalnya mikir, “Gimana kalau kemarin aku ngomongnya beda ya?” atau “Nanti kalau gagal gimana ya?” 

Lama-lama, kita malah jadi capek sendiri karena pikiran itu terus aja berputar, tapi nggak ada tindakan nyata yang diambil. 

Sumbernya sering datang dari rasa takut, cemas, atau bingung ngadepin situasi yang belum jelas.

Dikutip dari HealthShots, overthinking ini bukan cuma menguras energi mental, tapi juga bisa berdampak ke fisik. 

Baca juga: Mahasiswa ini Sebut Pendidikan Indonesia Tertinggal 50 Tahun dari China, Unggahannya Jadi Sorotan Netizen

Misalnya, jadi susah tidur, nafsu makan menurun, bahkan bisa mengubah cara kerja otak kita. Nggak heran kalau overthinking dikaitkan sama masalah seperti kecemasan, stres berkepanjangan, depresi, sampai kelelahan mental.