Kenapa Orang Bisa Iri Dengki dan Bagaimana Cara Menyikapinya dengan Dewasa

Ilustrasi iri dengki (freepik).

INDOZONE.ID - Iri dan dengki itu emosi manusiawi yang hampir semua orang pernah ngerasain. 

Tapi pertanyaannya, kenapa sih kita bisa ngerasa iri? Dan yang lebih penting lagi gimana caranya menyikapi perasaan itu dengan dewasa biar hidup Kamu nggak toxic?

Iri Dengki Itu Apa Sih?

Secara psikologi, iri (envy) itu perasaan nggak enak yang muncul ketika kita liat orang lain punya sesuatu yang kita pengen, bisa status, pencapaian, atau kebahagiaan mereka. 

Biasanya ini muncul karena kita suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Kalau dengki, ini levelnya lebih dalam lagi. 

Baca juga: Kisah Nabi Yusuf: Dijual Murah, Takdir Berubah, dan Menjadi Penguasa Mesir

Bukan cuma pengen punya apa yang dimiliki orang lain, tapi malah berharap si “target” kehilangan hal itu. 

Kedua perasaan ini sering bikin hubungan jadi ribet, nggak nyaman, bahkan bisa berujung toxic kalau nggak disikapi dengan benar.

Kenapa Orang Bisa Iri Dengki? 

1. Perbandingan sosial

Salah satu alasan utama kenapa orang ngerasa iri adalah karena kita suka membandingkan hidup sendiri dengan orang lain. 

Menurut penelitian psikologi, kebiasaan ini sebenernya udah bawaan manusia, yang disebut social comparison bias. 

Baca juga: Apa yang Sebenarnya Membuat Seseorang Tertarik Padamu?

Kita cenderung ngeukur diri sendiri berdasarkan standar atau pencapaian orang lain, bukan murni dari diri sendiri.

2. Media sosial sebagai pemicu utama

Di era Instagram dan TikTok, orang-orang biasanya cuma nge-share momen terbaik mereka. 

Tanpa kita sadari, kita jadi bandingin timeline mereka sama realita hidup kita sendiri, padahal itu nggak adil.