Sulit Punya Hubungan yang Tenang dan Aman? Ini 6 Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi sulit punya hubungan yang tenang (freepik).

INDOZONE.ID - Banyak orang mendambakan hubungan yang stabil, penuh kepercayaan, dan minim drama. 

Dalam psikologi, pola hubungan seperti ini dikenal sebagai secure attachment atau gaya keterikatan yang aman.

Namun pada kenyataannya, tidak semua orang dapat dengan mudah membangun pola hubungan seperti ini. 

Pengalaman hidup — mulai dari masa kecil hingga hubungan yang pernah dijalani saat dewasa — seringkali membentuk cara seseorang mempercayai dan terhubung dengan orang lain.

Baca juga: Announcement Text: Pengertian, Struktur, Cara Membuat, dan Contohnya

Karena itu, memahami berbagai hambatan yang bisa muncul menjadi langkah penting untuk mulai membangun hubungan yang lebih sehat dan stabil.

6 Faktor yang Sering Menghambat Secure Attachment

Ada beberapa hal yang kerap membuat seseorang kesulitan membangun hubungan yang penuh rasa aman.

1. Luka Emosional dari Masa Kecil

Pengalaman masa kecil memiliki pengaruh besar terhadap cara seseorang membangun hubungan saat dewasa. 

Anak yang tumbuh dengan pengabaian emosional, pola asuh yang tidak konsisten, atau kekerasan seringkali kesulitan merasakan keamanan dalam hubungan.

Baca juga: Apa Itu Motivation Letter? Panduan Lengkap Struktur dan Cara Membuatnya

Teori keterikatan yang diperkenalkan oleh psikolog John Bowlby menjelaskan bahwa hubungan dengan pengasuh di masa kecil menjadi dasar bagaimana seseorang membangun ikatan emosional di masa depan. 

Jika rasa aman tidak terbentuk sejak dini, seseorang bisa tumbuh dengan kesulitan mempercayai orang lain.

2. Riwayat Hubungan yang Tidak Sehat

Pengalaman hubungan yang dipenuhi manipulasi, pengkhianatan, atau konflik terus-menerus dapat meninggalkan luka emosional. 

Baca juga: Rahasia Secure Attachment yang Bikin Hubungan Lebih Awet dan Tenang