Bukan Salah Bra, Ini Penyebab Payudara Mulai Kendur yang Jarang Disadari Wanita!

Ilustrasi penyebab payudara kendur (Freepik/cookie_studio)

INDOZONE.ID - Perubahan bentuk payudara sering membuat banyak wanita merasa khawatir, apalagi ketika payudara mulai terlihat lebih turun atau tidak sekencang dulu. 

Tak sedikit yang mengira kondisi ini terjadi karena faktor eksternal seperti salah memakai bra atau kebiasaan sehari-hari.

Padahal, salah satu penyebab utama payudara kendur justru berasal dari perubahan hormon alami yang terjadi saat menopause.

Fase menopause membawa banyak perubahan pada tubuh wanita. Selain siklus menstruasi yang berhenti, tubuh juga mengalami penurunan hormon estrogen dalam jumlah signifikan. Disinilah perubahan pada payudara mulai sering terjadi.

Baca juga: Life After Break Up? Ini Cara Bangkit Setelah Putus yang Menyakitkan

Turunnya Hormon Estrogen Mempengaruhi Bentuk Payudara

Estrogen memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan jaringan payudara. Hormon ini membantu mempertahankan elastisitas kulit, kepadatan jaringan, serta produksi kolagen yang membuat area payudara tetap terasa lebih kencang.

Ketika wanita memasuki menopause, kadar estrogen mulai menurun secara alami. Penurunan hormon ini membuat jaringan payudara perlahan kehilangan elastisitasnya.

Akibatnya, payudara bisa tampak lebih turun, terasa lebih lunak, dan bentuknya berubah dibanding sebelumnya. Perubahan ini terjadi secara bertahap sehingga banyak wanita tidak langsung menyadarinya.

Baca juga: IdeaFest 2026, Usung Tema ReHumanize hingga Soroti Peran Manusia di Era AI

Jaringan di dalam payudara ikut berubah

Bukan hanya bagian luar yang terpengaruh, struktur didalam payudara juga mengalami perubahan selama menopause.

Sebelum menopause, payudara umumnya memiliki lebih banyak jaringan kelenjar yang padat. Namun setelah kadar estrogen menurun, jaringan tersebut perlahan digantikan oleh jaringan lemak.

Perubahan inilah yang membuat payudara terasa berbeda dari sebelumnya. Sebagian wanita merasa payudaranya menjadi lebih lembek, sementara yang lain melihat perubahan pada ukuran atau bentuk.

Kulit kehilangan kekencangan alami

Penurunan estrogen juga berdampak pada produksi kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kulit tetap kenyal dan kuat.

Baca juga: 7 Cara Memilih Pondok Pesantren yang Baik, Biar Nggak Menyesal!

Saat produksi keduanya menurun, kulit di sekitar payudara menjadi lebih tipis dan kurang elastis. Kondisi ini ikut mempercepat perubahan bentuk payudara selama menopause.

Perubahan ini sebenarnya normal

Meski sering membuat khawatir, perubahan bentuk payudara saat menopause merupakan hal yang umum terjadi. Tubuh memang mengalami banyak penyesuaian hormonal di fase ini, sehingga perubahan fisik tidak bisa sepenuhnya dihindari.

Menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, serta mempertahankan berat badan stabil dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jika perubahan payudara terasa sangat drastis, disertai nyeri, benjolan, atau gejala tidak biasa lainnya, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Baca juga: 244 Ton Sampah dari Jakarta hingga Bali Terkumpul dalam 3 Tahun, Ke Mana Perginya?

Jadi, jika payudara mulai terasa lebih kendur saat menopause, jangan langsung panik. Bisa jadi penyebab utamanya adalah perubahan hormon estrogen yang memang terjadi secara alami.