Mengenal Filosofi Ikigai, Rahasia Orang Jepang Memiliki Usia Panjang

4. Kelilingi Diri dengan Teman-Teman Baik

Teman dalam konsep ikigai adalah obat terbaik, mereka ada untuk curhat, berbagi cerita, mendapatkan saran, bersenang-senang, dan bermimpi.

5. Tetap Bugar

Orang-orang di pulau Okinawa tidak melakukan latihan yang ketat, namun mereka secara teratur bangun pagi dan menggerakkan otot seperti senam pemanasan yang disiarkan melalui radio setempat.

6. Tersenyumlah

Adalah baik untuk mengingat hal-hal yang mengecewakan atau kegagalan, tetapi kita tidak boleh melupakan betapa istimewanya masih bisa hidup di hari ini di dunia yang begitu penuh dengan kemungkinan.

Baca Juga: Mau Punya Taman Kering Unik Ala Jepang, Yuk Mampir Dulu ke Taman Kering di Parepare

7. Terhubung kembali dengan alam

Sesibuk apapun manusia, sebaiknya luangkan waktu untuk kembali ke alam karena alam adalah obat terbaik untuk kesehatan mental. Seperti jalan dengan kaki telanjang di atas rumput, trekking di hutan dan aktivitas berada di alam lainnya.

8. Bersyukurlah

Ucapan syukur adalah bentuk ungkapan rasa berterima kasih kepada Tuhan, orang lain dan juga diri sendiri yang sebaiknya dilakukan setiap saat.

Banyak yang membuat daftar melalui jurnal harian tentang daftar apa saja yang patut disyukuri setiap harinya, ini bisa menjadi terapi yang sehat untuk jiwa dan mental.

9. Hidup di Saat Ini

Berhentilah menyesali masa lalu dan takut akan masa depan. Hari ini adalah yang kamu punya, maka nikmatilah.

10. Temukan Ikigai-mu

Ikigai adalah bahan bakar kehidupan. Manusia harus ingat untuk melakukan sesuatu yang disuka, tentunya dengan dikelilingi oleh orang-orang yang mencintai dan mendukung kita.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators