Penyebab dan Cara Menghadapi Quarter Life Crisis di Usia 20-30 Tahun, Umur Segini Emang Lagi Lucu-lucunya

Ilustrasi support system

INDOZONE.ID - Para Gen Z sepertinya sudah tidak asing lagi mendengar istilah quarter life crisis. Sebenarnya apa sih quarter life crisis itu?

Dalam Penelitian yang dilakukan oleh Luluk Masluchah, dkk (2022: 16) menyatakan bahwa quarter life crisis merupakan kondisi di mana seorang individu mengalami krisis emosional pada masa transisi dari masa remaja menuju masa dewasa awal sebagai respon terhadap ketidakstabilan yang memuncak, perubahan yang konstan, terlalu banyak pilihan-pilihan, serta perasaan panik dan tidak berdaya.

Sederhananya, quarter life crisis ini adalah periode atau masa dari seorang individu yang mengalami ketidakpastian, kebingungan, dan kecemasan yang seringkali melanda mereka yang berada di masa dewasa asal.

Baca Juga: 35 Contoh Pantun Nasehat dalam 2 dan 4 Baris, Penuh Makna!

Penyebab dari quarter life crisis ini bisa bermacam-macam, tetapi biasanya pemicu utama seseorang mengalami quarter life crisis adalah karena mereka mengalami tekanan dari perkembangan karir, hubungan interpersonal, dan ekspektasi sosial.

Misalnya saja, perasaan khawatir akan masa depan karena dipicu melihat teman-temannya yang sudah bekerja dan memiliki karir yang cemerlang atau banyak individu di usia 20-30 tahun merasa sulit untuk menemukan arah karir yang tepat atau merasa tidak puas dengan pekerjaan mereka saat ini sehingga memunculkan pertanyaan “aku udah ada di jalur yang benar belum ya?”, “usia segini kok masih gini-gini aja?”.

Pertanyaan-pertanyaan itulah yang bisa memicu kecemasan dan kebingungan.

Baca Juga: Anak SD di Lampung Jadi Korban Bullying: Kepala Ditempeleng, Jilbab Ditarik

Apalagi zaman sekarang, keberadaan dan kemajuan teknologi juga berperan dalam menciptakan quarter life crisis.

Kemajuan teknologi memberikan kita akses yang tidak terbatas ke kehidupan kita melalui media sosial, yang pada akhirnya dapat menciptakan perbandingan dan rasa kurang percaya diri.

Mengutip dari kanal yankes.kemenkes.go.id, ada beberapa tanda-tanda yang menunjukkan bahwa seseorang mengalami quarter life crisis. Tanda-tanda tersebut antara lain:

Baca Juga: Libatkan Masyarakat Jaga Lingkungan, Alam Ganjar Apresiasi Usaha Sugar Souvenir

1. Bingung terhadap masa depan

2. Kesulitan dalam mengambil keputusan terkait pilihan-pilihan yang berpengaruh pada jalan hidupnya