5 Tips Membuat Resolusi Tahun Baru untuk Diri Sendiri

Ilustrasi gaya hidup slow living. (Pexels)

Setiap pergantian tahun, banyak dari kita mulai merenung tentang perubahan yang ingin dilakukan.

Perubahan-perubahan ini biasanya dituangkan menjadi resolusi tahun baru untuk menjadi janji kepada diri sendiri untuk menjadi versi yang lebih baik di tahun yang akan datang.

Namun, untuk menjadikan resolusi tersebut lebih dari sekadar daftar harapan dan bisa menjadi kenyataan tanpa wacana, penting untuk merancangnya dengan bijak. Ini tips bikin resolusi tahun baru yang realistis, dilansir dari Better Up!

1. Refleksikan tahun yang telah berlalu

Ilustrasi menulis (freepik.com)

Sebelum merumuskan resolusi baru, penting untuk merefleksikan perjalanan tahun yang telah berlalu.

Penting untuk mempertimbangkan pencapaian, pengalaman, dan pembelajaran yang telah didapatkan untuk menjadi bahan evaluasi, sehingga kamu bisa menentukan aspek apa saja yang ingin ditingkatkan atau diubah.

Refleksi ini memberikan dasar yang kuat untuk merencanakan perubahan yang sesuai dengan pertumbuhan dirimu.

Baca Juga: 5 Tips Terbiasa Mandiri Tanpa Bergantung pada Orang Lain

2. Tetapkan tujuan yang spesifik dan terukur

Ide menulis journal (freepik.com)

Resolusi tahun baru yang terlalu umum cenderung sulit diukur, sehingga sulit untuk melihat kemajuan yang telah dicapai. Untuk itu, perlu tetapkan tujuan yang spesifik dan terukur.

Sebagai contoh, daripada meresolusikan untuk "menjadi lebih sehat," tetapkan target berat badan atau rencana latihan mingguan yang dapat diukur.

Tujuan yang jelas memberikan arah yang lebih konkret dan memudahkan pemantauan kemajuan.

3. Prioritaskan keseimbangan dan kesehatan mental

Ilustrasi hidup slow living (freepik.com)