7 Aturan yang Kamu Harus Tahu untuk Bisa Merasa Hidup Lebih Bahagia

Ilustrasi orang bahagia.

INDOZONE.ID - Dalam kehidupan yang penuh dengan stres, ketidakpastian, dan energi negatif, pencarian kebahagiaan sejati dapat terasa seperti mengejar angsa liar. Namun, sebenarnya, itu tidak perlu menjadi begitu sulit.

Perubahan kecil dan disengaja dalam cara berpikir dan bertindak dapat secara signifikan memengaruhi kemampuan Anda untuk merasakan kebahagiaan. Video ini menyoroti 7 aturan sederhana yang dapat diikuti oleh siapa pun untuk mengundang lebih banyak kebahagiaan ke dalam hidup mereka.

Meskipun mempraktikkan kebiasaan-kebiasaan ini membutuhkan usaha, mereka yang mengaplikasikannya sering mengalami manfaat berupa peningkatan ketenangan, rasa percaya diri, dan suasana hati yang lebih ceria!

Aturan 1 - Jangan Biarkan Kemarin Menentukan Hari Ini

Baca Juga: 12 Puisi Tahun Baru tentang Awal dan Akhir, Menyentuh Hati!

Semua orang pernah mengalami hari buruk. Saat-saat ketika rasanya dunia menentang kita atau kita membuat kesalahan yang menghantui kita. Sangat mudah terjebak dalam masa lalu dan memutar kembali peristiwa yang menyakitkan dalam pikiran kita seolah-olah kita bisa kembali dan mengubahnya.

Namun, kita tidak bisa. Peluklah saat ini dan manfaatkan hari ini sebaik mungkin. Maafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu dan bebaskan orang lain dari penilaianmu.

Ketika pikiran negatif tentang masa lalu muncul, secara sadar fokuskan pikiran Anda pada hadiah-hadiah saat ini; pemandangan, suara, dan perasaan yang ada saat ini. Setiap saat adalah kesempatan untuk hidup sepenuhnya, jadi jangan merusak hari yang baik dengan memikirkan kemarin yang buruk.

Aturan 2 - Abaikan Kritikus

Semua orang ingin merasa diterima dan dihargai oleh orang lain. Namun, mencari validasi konstan tidak mengarah pada hasil yang baik. Anda akan melibatkan diri Anda sendiri menjadi apa yang Anda kira orang lain ingin Anda jadi.

Sebaliknya, buat kebiasaan untuk selalu berkomunikasi dengan kompas batin Anda. Apa yang sebenarnya Anda inginkan? Prinsip apa yang paling penting, di dasar hati Anda? Pelajari untuk mengenali kapan pendapat orang lain tidak sejalan dengan nilai-nilai inti Anda.

Pendapat mereka mungkin menyakitkan, tetapi jangan biarkan mereka memengaruhi Anda. Tetaplah teguh pada apa yang Anda ketahui sebagai benar dan penting. Tentu saja, ini bukan berarti mengabaikan semua umpan balik; kita semua memiliki titik buta.

Bijaksana untuk mendengarkan ketika seseorang dengan peduli memberikan kritik yang berpikir matang. Tetapi pada akhirnya, Anda adalah ahli tentang diri Anda sendiri. Saringlah dari kebisingan dan fokus pada apa yang selaras dengan diri sejati Anda.

Aturan 3 - Beri Waktu Untuk Kesembuhan Alami

Ketika hidup memberikan duka, atau Anda menghadapi kemunduran, sulit untuk membayangkan bahwa segalanya akan membaik. Tetapi jika Anda dapat bersabar dan menunggu, waktu akan memberikan perspektif yang Anda butuhkan.

Dengan berjalannya hari, bulan, dan tahun, luka Anda akan perlahan-lahan sembuh, intensitas emosi akan memudar, dan Anda akan mendapatkan klaritas untuk memahami mengapa hal-hal terjadi seperti yang terjadi. Percayalah bahwa keadaan Anda akan membaik jika Anda memberinya waktu.