5 Cara Meningkatkan Produktifitas di Bulan Ramadan

Karena rutinitas kita terdapat perubahan dibandingkan bulan lain, penting untuk mengetahui tips meningkatkan produktifitas di bulan ramadan. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Bulan Ramadan menuntut umat Muslim untuk menahan diri dari makanan dan minuman yang merupakan kebutuhan penting untuk bertahan sepanjang hari. Makanan dan minuman memberi kita kekuatan dan merupakan sumber energi yang penting.

Namun, karena rutinitas kita sedikit terdapat perubahan dibandingkan bulan-bulan lain, penting untuk mengetahui beberapa tips dan trik meningkatkan produktifitas di bulan Ramadan.

1. Makan dengan Bijak

Jika Anda salah satu orang yang tidak bisa berpuasa lama, penting untuk merencanakan makanan Sahur dan Berbuka saat ramadan. (freepik.com)

Jika Anda salah satu orang yang tidak bisa berpuasa lama, penting untuk merencanakan makanan Sahur dan Berbuka saat ramadan. Alih-alih makan banyak makanan, Anda sebaiknya fokus pada makanan yang tinggi energi yang memiliki semua protein, karbohidrat, dan vitamin yang dibutuhkan.

Sebaiknya hindari makanan asin agar tidak terlalu haus selama hari. Bahkan pada saat berbuka puasa, makanlah makanan ringan namun mengenyangkan agar tidak membuat Anda malas dan menghambat pekerjaan dan Ibadah Anda.

2. Luangkan Waktu untuk Ibadah

Luangkan waktu anda untuk memperbanyak ibadah, contohnya membaca Al-Quran setelah Sahur. (freepik.com)

Luangkan waktu anda untuk memperbanyak ibadah. Contohnya membaca Al-Quran setelah Sahur, ini akan membuat anda menjadi lebih fokus dan menyegarkan pikiran dan hati Anda sepanjang hari di bulan Ramadan.

Tidur segera setelah Sahur terbukti kurang produktif secara umum.

Baca Juga: 5 Manfaat Sahur di Bulan Ramadan, Mulai dari Kesehatan hingga Sosial

3. Berolahraga

Berolahraga selama ramadan mungkin terdengar menimbulkan pro dan kontra, terutama saat energi sudah terasa rendah. (freepik.com)

Berolahraga selama Ramadan mungkin terdengar menimbulkan pro dan kontra, terutama saat energi sudah terasa rendah. Namun, hal ini sebenarnya adalah hal yang baik karena itu menyegarkan dan memulihkan kesehatan Anda.

Sepanjang bulan, baik sebelum berbuka atau setelah berbuka, luangkan waktu untuk berolahraga karena ini tidak hanya memberi Anda energi lebih, tetapi juga memungkinkan Anda fokus pada pekerjaan Anda.

4. Rencanakan Hari Anda

Karena Ramadan memerlukan penyesuaian rutinitas dari yang biasanya, membuat rutinitas baru terutama untuk bulan ini sangat penting. (freepik.com)