4 Manfaat Berpikir Positif, Salah Satunya Bisa Mengurangi Stres Loh!

Ilustrasi hidup bahagia karena berpikir positif (freepik.com)

INDOZONE.ID - Dilansir dari Better Up, berpikir positif dapat diartikan sebagai seseorang yang dapat merespon berita atau kondisi yang kurang baik dengan pandangan positif. Kemampuan ini sebenarnya tidak tumbuh begitu saja, namun harus dilatih setiap harinya.

Buat kamu yang gampang overthinking, belajar berpikir positif sepertinya bisa jadi salah satu cara untuk merasa lebih tenang. Hal ini akan berdampak baik untuk pikiran dan juga tubuh loh! Berikut ini 4 manfaat berpikir positif, salah satunya bisa mengurangi stres.

1. Mengurangi Stres

Berpikir positif dapat memberikan manfaat salah satunya mengurangi stres.

Orang yang berpikir positif dipercaya dapat mengatasi masalah lebih efektif daripada orang yang berpikir pesimis. Ia akan mampu menghadapi situasi yang penuh tekanan dengan lebih sedikit rasa cemas.

Mereka lebih fokus pada solusi untuk mengatasi masalah daripada khawatir dengan hal-hal yang tidak bisa dirubah. Ia akan melakukan berbagai upaya dengan menyusun rencana ke depan, meminta bantuan, hingga nasihat dari orang lain.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Para peneliti menemukan fakta bahwa pikiran dapat berpengaruh pada kesehatan. Orang dengan pikiran poitif dipercaya akan mempunyai daya tahan tubuh atau imunitas yang lebih kuat daripada si pemikir negatif.

Banyak juga yang percaya dengan semakin poitif pikiran, semakin baik kemampuan seseorang untuk melawan penaykit. Salah satu penyebab penyakit asam lambung adalah overthinking.

Penderita asam lambung sering mengalami kumat jika sedang tidak bisa mengelola pikiran dengan baik.

Baca Juga: 4 Gaya Komunikasi dalam Dunia Kerja yang Perlu Kamu Tahu Biar Gampang Adaptasi

3. Mengurangi Risiko Kematian

Manjalani gaya hidup sehat bisa jadi salah satu cara untuk memiliki pikiran positif (Freepik)

Selain dapat mengurangi stres dan meningkatkan imunitas tubuh, berpikir positif dapat memberikan manfaat mengurangi resiko kematian.

Orang yang mempu mengendalikan pikiranya secara positif dipercaya dapat mengurangi resiko kematian akibat masalah jantung dan depresi.

Menjalani gaya hidup sehat adalah salah satu bentuk berpikir positif yang memberikan dampak baik untuk kesehatan jangka panjang.

4. Memperkuat Mental