Penat dengan Hiruk-Pikuk Dunia Digital, Muncul Fenomena Silent Walking: Ini Penjelasannya!

Ilustrasi orang jalan kaki

INDOZONE.ID - Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, tren silent walking atau berjalan dalam keheningan tanpa gangguan teknologi telah menjadi viral di media sosial, terutama di kalangan pengguna TikTok. 

Tren ini mendorong orang untuk meninggalkan ponsel dan earphone mereka, kemudian berjalan dengan tenang dan menikmati suasana sekitar tanpa gangguan digital. 

Konsep ini menjadi populer karena banyak orang merasa terlalu tergantung pada teknologi, bahkan saat sedang berolahraga.

Silent walking tidak hanya sekadar bentuk aktivitas fisik, tetapi juga dianggap sebagai metode untuk meningkatkan kesehatan mental. 

Dengan berjalan dalam keheningan, seseorang diajak untuk menghayati momen tersebut, memperhatikan lingkungan sekitar, dan mengistirahatkan pikiran dari hiruk-pikuk dunia digital. 

Baca Juga: Punya Sistem Keuangan Sendiri, Wishnutama Prediksi Metaverse Akan Kuasai Dunia Digital

Banyak orang yang membagikan pengalaman mereka tentang bagaimana praktik ini membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan membawa rasa ketenangan yang lebih dalam.

Tren ini juga didorong oleh meningkatnya kesadaran akan pentingnya mindful living, yaitu menjalani hidup dengan penuh kesadaran. 

Silent walking dianggap sebagai salah satu cara sederhana untuk melatih mindfulness, yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan mental. 

Tanpa adanya distraksi dari ponsel atau musik, orang-orang diajak untuk lebih terhubung dengan alam dan lingkungan sekitar, bahkan di tengah-tengah kota yang sibuk.

Bosan Jadi Tantangan

Namun, beberapa orang merasa bahwa berjalan dalam keheningan bisa terasa membosankan atau kurang menarik ketimbang dengan mendengarkan musik atau podcast. 

Baca Juga: Minat terhadap Crafting Mulai Naik di Era Digital: Kenapa Yah?

Meski demikian, banyak yang berpendapat, kesunyian ini justru membantu mereka merasa lebih segar dan termotivasi setelahnya. Kamu mau coba?