4 Tips Sukses Bangun Kebiasaan Positif Setiap Hari: Simpel dan Mudah Dilakukan

Teknik ini disebut habit stacking, dan bisa bikin kamu lebih gampang ngikutinnya.  

Contohnya:  

- Setelah gosok gigi, langsung lanjut meditasi 5 menit;  

- Setelah bikin kopi pagi, baca satu artikel atau jurnal singkat;  

- Setelah pulang kerja, langsung ganti baju olahraga dan stretching.  

Kenapa ini penting? Sebab, otak kita lebih gampang menerima kebiasaan baru kalau dikaitkan dengan rutinitas yang udah ada.  

Baca Juga: Diam itu Emas? Terapkan 10 Tips Sukses Ini dan Buktikan Biar Hasilnya yang Berbicara! 

Membangun kebiasaan positif itu nggak harus langsung besar dan sempurna. Mulai dari hal kecil, lakukan secara rutin, dan jangan lupa pakai trik yang bikin kamu lebih mudah mengingatnya.

Recap 4 Tips Membangun Kebiasaan Positif

- Mulai dari hal kecil, biar nggak terasa berat;  

- Tentukan waktu khusus, biar nggak keteteran;  

- Gunakan sistem pengingat, biar lebih konsisten;  

- Kaitkan dengan kebiasaan lama, biar lebih gampang diterapkan.  

Ingat, perubahan besar dimulai dari langkah kecil yang dilakukan setiap hari. So, yuk mulai sekarang dan jadikan kebiasaan positif bagian dari hidupmu!