8 Tanda Kehilangan Arah Setelah Jam Kerja Usai, Apa Kamu Termasuk?

Ilustrasi merasa hampa setelah kerja. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Setelah sibuk seharian dengan rutinitas kantor, sebagian orang bukannya merasa rileks saat pulang ke rumah, malah dihantui perasaan hampa. Seolah tanpa pekerjaan, mereka kehilangan pegangan hidup.

Fenomena ini bukan sekadar rasa bosan biasa, tetapi bisa menjadi tanda kehilangan arah setelah jam kerja dan menunjukkan, seseorang terlalu menggantungkan identitasnya pada pekerjaan.

Berikut, delapan tanda umum seseorang mengalami kekosongan emosional, nvsetelah aktivitas kerja berakhir.

Baca Juga: 6 Cara Melatih Diri agar Lebih Adaptif Hadapi Perubahan di Tempat Kerja

8 Ciri Merasa Hampa Setelah Pulang Kerja

Ilustrasi hampa setelah kerja.

1. Identitas Diri Terkait Erat dengan Profesi

Banyak orang secara tidak sadar menyamakan jati diri mereka dengan pekerjaan. Saat berada di luar lingkungan kerja, mereka merasa tidak tahu siapa diri mereka sebenarnya tanpa status profesional. Ini bisa menjadi penyebab utama mengapa seseorang merasa kosong setelah aktivitas kerja berakhir.

2. Sulit Lepas dari Pikiran tentang Pekerjaan

Walaupun sudah berada di rumah, pikiran tetap sibuk memikirkan email, tugas yang belum selesai, atau masalah kantor. Hal ini membuat waktu santai menjadi tidak berkualitas karena otak belum benar-benar beristirahat.

Akhirnya, seseorang tidak tahu mau ngapain setelah kerja dan terus berada dalam mode 'kerja' meski jam kantor sudah selesai.

3. Tidak Punya Hobi di Luar Pekerjaan

Ketika seluruh energi hanya difokuskan pada pekerjaan, kehidupan di luar jam kantor jadi terasa hampa. Tanpa hobi atau aktivitas menyenangkan lainnya, waktu luang pun menjadi sepi dan membosankan.

Inilah salah satu alasan kuat seseorang merasa hampa setelah pulang kerja.

Baca Juga: 5 Zodiak yang Paling Cocok Menjadi Pemimpin di Tempat Kerja

4. Lingkaran Sosial Hanya dari Kantor

Interaksi sosial terbatas hanya pada rekan kerja membuat seseorang merasa kesepian saat tidak berada di kantor. Ketika akhir pekan tiba atau libur panjang, mereka bisa merasa terisolasi karena tidak punya teman di luar dunia kerja.

5. Kehilangan Arah Hidup Saat Tidak Sibuk

Tanpa jadwal rapat atau target kerja yang harus dicapai, sebagian orang merasa seperti kehilangan kompas hidup. Tidak adanya struktur membuat hari-hari terasa kosong. Ini adalah bentuk nyata dari kehilangan tujuan setelah jam kantor selesai.

6. Rasa Berharga Tergantung pada Karier