Gadis Ini Berhasil Diet Turunkan Berat Badan Hingga 17 Kg Lebih, Begini Caranya

Before and after diet seorang perempuan yang berhasil menurunkan berat badannya. (Facebook)

Perempuan bernama Rose Myza ini sering merasa kurang percaya diri dengan bentuk tubuhnya yang gemuk karena kelebihan berat badan. Dia pun berusaha sekuat tenaga untuk menurunkan berat badannya dan berhasil.

Seperti kebanyakan orang yang ingin diet, banyak cobaan yang harus dilaluinya yang membuatnya sempat merasa down. Untungnya, cobaan itu bisa dilaluinya dan tidak berlangsung lama. 

"Awalnya diet sendirian, nggak ada temennya. Sempat merasa down. Alhamdulillah ketemu temen yang punya cita-cita pengen langsing . Saya memiliki dukungan dan semangat di sana," tulis Rose Myza, perempuan asal Malaysia ini di akun Facebook-nya.

Kini, Rose pun begitu menikmati momen-momen dietnya. Terhitung hingga bulan ini, ia pun telah berhasil menurunkan bobotnya sebanyak 17 kg lebih.

"Mulai diet 10/3/2020-sekarang. Turun 17.7 kg lebih dari 4 bulan," tulis Rose Myza.

Rose lantas pun menceritakan diet yang ia jalani. Pertama-tama, ia tak lagi mengonsumsi minuman manis. Selain itu, dirinya juga sudah tak mengonsumsi makanan cepat saji.

Dulu seminggu 3-4 kali dia selalu makan fast food karena ingin cepat saat bekerja. Sekarang dia juga mengurangi makanan yang digoreng," jelasnya. Lebih jauh, ia juga mulai memperbanyak makan sayur dan buah serta tak lupa olahraga. Dari penuturannya, dalam sehari ia bisa berolahraga selama 2-3 jam.

(Dulu) saya biasa makan nasi. Tidak suka sayur. Dulu ngemil keripik, (sekarang) saya ganti dengan buah. Saya olahraga 2-3 jam sehari. Biasanya saya melakukan kardio," lanjutnya.

Meski bobotnya sudah turun hampir 18 kg, Rose sendiri mengaku bahwa ia masih belum puas. Pasalnya, menurut perhitungan, berat badannya saat ini, yang tidak disebutkan, masih tergolong overweight.

Sekarang saya dia masih dalam proses penurunan berat badan karena menurutnya badannnya belum masuk normal. 

"Doakan aku kuat dan istiqomah ya teman," pungkasnya.

Artikel Menarik Lainnya:

• Viral Rumah Sakit di Medan Dituduh Diagnosa Pasien Tak Covid-19 Jadi Covid-19
• Peneliti Klaim Sayuran Ini Ampuh Jaga Tubuh dari Serangan Virus Corona
• Studi Terbaru, Penularan Virus Corona Lebih Berpotensi Terjadi di Rumah