5 Tips Jaga Kesehatan Kulit Biar Gak Cepat Keriput!

Ilustrasi wajah sehat merona (Freepik/tirachardz)

Kulit wajah tentu sering mengalami banyak masalah, seperti kusam, jerawat, keriput hingga flek hitam. Jika mengabaikan gangguan bisa memicu munculnya gangguan kesehatan yang lebih serius. 

Oleh karena itu, kamu perlu memahami beberapa cara merawat wajah agar wajah kamu sehat merona dan tak cepat keriput. Dilansir dari berbagai sumber kesehatan kulit, berikut adalah beberapa tips alami untuk menjaga kesehatan kulit kamu:

1. Rutin membersihkan wajah dan menggunakan pelembap 

Membersihkan kulit tentu akan membuat kulit kamu bebas dari kotoran dan bakteri. Gunakan juga pelembap yang sesuai dengan jenis kulit kamu agar wajah tidak kering.

2. Cukupi jam tidur

Mencukupi kebutuhan tidur sangat penting untuk kesehatan kulit wajah. Jika kamu kurang tidur, kulit wajah kamu akan terlihat lelah dan kusam. Selain itu, hal tersebut menjadi pemicu munculnya kantung mata atau lingkaran gelap di bawah mata.

3. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari 

Matahari berada pada intensitas tertingginya yaitu pukul 10.00 pagi sampai 16.00 sore. Gunakan sunscreen yang memiliki SPF lebih dari 15-20 menit sebelum kamu beraktivitas keluar dan kenakan juga pakaian pelindung, seperti baju dengan lengan panjang, celana panjang, atau topi.

4. Kelola stres dengan baik

Stres mendorong kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, yang merupakan hormon utama penyebab stres yang menjadi salah satu penyebab produksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Bila jumlah lemak berminyak terlalu banyak bisa menutup pori-pori kulit dan menjebak bakteri penyebab jerawat di dalamnya. Maka dari itu, mengelola stres tentu akan membuat wajah kamu lebih sehat.

5. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi 

Tips kecantikan dan kesehatan wajah yang tak kalah penting adalah merawatnya dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu kamu menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Makan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah dan sayuran merupakan salah satu cara paling penting dalam membuat kulit wajah kamu terlihat lebih sehat. Kamu perlu juga mencukupi kebutuhan air putih agar kulit bisa terjaga kelembapannya. 

Itulah 5 tips kecantikan dan kesehatan kulit wajah yang bisa kamu lakukan agar mendapatkan kulit yang sehat. 

Artikel Menarik Lainnya:

• Pantes Wajahnya Awet Muda, Nadine Chandrawinata Ternyata Sudah Pakai Sunscreen Sejak SD
• Jangan Salah Pilih, Ini 5 Tips Pilih Sunscreen agar Melindungi Kulit Seharian
• Sunscreen Spf 30 Vs Spf 50, Manakah yang Lebih Baik?