4 Jus Buah dan Sayur untuk Mengurangi Rambut Rontok

Jus buah dan sayur untuk rambut rontok (freepik)

INDOZONE.ID - Rambut rontok memang bisa jadi masalah yang mengganggu, tapi ada cara alami untuk mengatasinya, yaitu dengan minum jus sehat dari buah dan sayur.

Yap, jus buah dan sayur kaya akan nutrisi yang dapat membantu mengurangi rambut rontok dan mendorong pertumbuhan rambut baru.

Berikut 4 jus buah dan sayur yang bisa kamu jadikan pilihan:

1. Jus Wortel dan Jeruk

Jus wortel dan jeruk(Pixabay/Couleur)

Wortel kaya akan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, penting untuk pertumbuhan rambut.

Jeruk kaya akan vitamin C yang membantu produksi kolagen dan memperkuat rambut.

Baca Juga: 6 Cara Mencegah Rambut Rontok Pada Wanita dan Pria yang Ampuh

Cara Membuat:

• Ambil 2-3 wortel besar, cuci bersih dan kupas.
• Peras 2-3 jeruk segar.
• Blender wortel dengan setengah gelas air.
• Campurkan jus wortel dengan jus jeruk.
• Tambahkan sedikit madu untuk rasa manis alami.

2. Jus Bayam dan Apel

Jus bayam dan apel (pexels/ Toni Cuenca)

Bayam kaya akan zat besi, vitamin A, dan vitamin C, yang semuanya penting untuk kesehatan rambut.

Apel mengandung antioksidan dan serat yang membantu detoksifikasi tubuh dan memperbaiki kesehatan kulit kepala.

Cara Membuat:

• Ambil segenggam bayam segar.
• Potong satu buah apel hijau, buang bijinya.
• Tambahkan satu gelas air.
• Blender hingga halus.
• Saring jusnya dan tambahkan sedikit perasan lemon untuk rasa yang lebih segar.

3. Jus Seledri

Jus Selendri (freepik)