5 Rahasia agar Wajah Tetap Sehat dan Glowing, Nomor 3 Wajib Dilakukan!

ilustrasi wajah awet muda dan bebas flek hitam

INDOZONE.ID - Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlihat dan sering kali menjadi fokus utama dalam penampilan seseorang.

Wajah yang sehat dan glowing tidak hanya menambah kepercayaan diri, tetapi juga menunjukkan bahwa seseorang menghargai kesehatan dan kecantikan dirinya.

Dengan begitu, penting untuk memperhatikan asupan makanan, pola tidur, dan rutinitas harian yang dapat membantu menjaga wajah tetap sehat dan glowing.

Berikut adalah 5 cara yang dapat membantu kamu memiliki wajah yang sehat dan glowing.

Baca Juga: 5 Jus Buah Ajaib untuk Kulit Wajah Kencang dan Awet Muda

1. Minum Air Secukupnya

Air merupakan salah satu nutrisi terpenting untuk menjaga kesehatan wajah. Air membantu mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk wajah.

Minum air secukupnya dapat membantu mengurangi keriput, menghilangkan toksin dari tubuh, dan memberikan kilau alami pada wajah.

Idealnya, kamu harus minum 8-10 gelas air sehari untuk menjaga wajah tetap sehat dan glowing.

2. Makan Makanan yang Baik untuk Wajah

Makanan yang baik untuk wajah dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan wajah. Makanan yang kaya akan vitamin C, E, dan omega-3 dapat membantu mengurangi keriput, mencerahkan kulit, dan memberikan kilau alami pada wajah.

Beberapa makanan yang baik untuk wajah antara lain: buah-buahan seperti jeruk, apel, dan stroberi; sayuran seperti brokoli, bayam, dan wortel; dan makanan laut seperti ikan salmon dan sarden.

3. Tidur yang Cukup