7 Jus Sehat Biar Awet Muda dan Kulit Glowing Secara Alami

ilustrasi jus sehat untuk awet muda dan kulit glowing secara alami. (freepik)

INDOZONE.ID - Memiliki kulit sehat, cerah, dan tampak awet muda, adalah dambaan banyak orang. Perawatan dari luar memang penting, tapi nutrisi dari dalam tak kalah berperan.

Salah satu cara alami untuk merawat kulit dari dalam adalah, dengan rutin mengonsumsi jus sehat yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. 

Buah dan sayuran tertentu, terbukti mampu membantu memperlambat tanda-tanda penuaan, menjaga kelembapan kulit, dan memberikan efek glowing alami. 

Berikut ini, 7 jus sehat yang bisa kamu coba untuk menjaga kulit tetap muda, cerah, dan sehat secara alami:

1. Jus Wortel dan Jeruk

Ilustrasi Jus Jeruk (classycareergirls.com)

Perpaduan antara wortel dan jeruk sangat baik untuk kulit karena tinggi vitamin A dan C. Vitamin A dari wortel membantu memperbaiki jaringan kulit, mencegah jerawat, dan mengurangi kerutan.

Sementara vitamin C dari jeruk, membantu tubuh memproduksi kolagen. Selain itu, antioksidan dalam kedua bahan ini, juga membantu melawan efek buruk radikal bebas akibat polusi dan sinar UV.

Baca Juga: Hanfu asal China Kembali Jadi Tren Fashion, Sempat Disebut Gak Pantas

2. Jus Tomat

Ilustrasi Jus Tomat (iStock)

Tomat adalah salah satu sumber likopen terbaik, yaitu antioksidan kuat yang dikenal mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Jus tomat juga mengandung vitamin C dan E, yang membantu membuat kulit tampak cerah dan sehat. Likopen dalam tomat justru lebih mudah diserap tubuh saat tomat dalam kondisi sudah diolah. 

3. Jus Bit

ilustrasi Jus bit (freepik)

Bit kaya akan zat besi, folat, magnesium, dan antioksidan. Kandungan ini sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah, yang berarti oksigen dan nutrisi bisa lebih mudah sampai ke sel-sel kulit.