Senin, 23 SEPTEMBER 2019 • 13:16 WIB

4 Penyebab Rambut Rontok yang Kamu Harus Tau

Author

Putri Surya Ningsih

4 Penyebab Rambut Rontok yang Kamu Harus Tau ilustrasi/womantalk

Rambut yang lurus dan sehat adalah idaman setiap orang, namun tak dapat dipungkiri bila sebagian orang mengalami rambut yang rontok. Rambut yang berguguran atau rontok adalah hal yang normal terjadi dan pasti dialami oleh semua orang. Namun, rambut rontok tak bisa disepelekan begitu saja.

Rambut yang rontok bisa jadi berhubungan dengan kekurangan zat gizi dan fungsi tubuh. Inilah beberapa hal yang bisa menyebabkan rambutmu mengalami rontok.

1. Produk rambut yang tidak cocok

Kesalahan memilih produk rambut akan membuat rambut mudah rontok. Selain karena produk rambut yang tidak cocok, penggunaan pelurus rambut yang mengandung bahan kimia serta menggunakan alat yang panas pada rambut bisa merusak folikel hingga akhirnya menyebabkan rambut rontok.

2. Stres

Stres dapat menyebabkan rambut rontok. Misalnya saja, karena pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai. Agar rambut tidak rontok parah, kamu bisa mengendalikan berbagai masalah yang kamu hadapi.

3. Kurang protein

Ketika makanan yang dikonsumsi kekurangan protein, akan membuat rambut mudah rontok. Ini karena protein berfungsi untuk membantu pertumbuhan rambut. Untuk mencegah rambut rontok, kamu bisa mengkonsumsi makanan kaya protein seperti biji-bijian, kacang-kacangan, telur, produk susu seperti susu, keju dan yogurt, produk unggas dan ikan.

4. Kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi yang bisa diperoleh dari sayuran berwarna hijau gelap, cokelat hitam, kacang kedelai, lentil, tahu dan daging akan membuat rambut mudah rontok. Para ahli mengatakan, wanita berusia 19-50 tahun, harus mengonsumsi 18 mg zat besi setiap hari.