4 Manfaat Makan Kuaci Untuk Tubuh

Kuaci makanan yang banyak mengandung magnesium (pexels/@enginakyurt)

Kuaci salah satu camilan yang banyak disukai orang-orang, karena rasanya yang gurih membuat kita terus ketagihan. Kuaci sendiri berasal dari bunga matahari atau ada juga dari labu kuning.

Meski bentuknya yang kecil, kuaci memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh. Yuk simak apa saja manfaatnya!

1. Memberikan rasa kenyang

Konsumsi kuaci dapat mengurangi rasa lapar, sehingga akan membuat kamu terus kenyang saat mengonsumsinya. Tak hanya itu saja kuaci juga akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Jaga keseimbangan hormon

Konsumsi kuaci dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh, khusus bagi wanita, kuaci akan menjaga keseimbangan produksi estrogen dan progesteron, sehingga mengurangi rasa mual di pagi hari selama trimester pertama kehamilan, serta mengolah gejala sindrom pramenstruasi.

Baca juga: Di Negara Ini Kuaci Jadi Cemilan "Sejuta Umat", Sampai Ada Cookies dan Roti Kuaci!

3. Baik untuk pencernaan

Kuaci juga baik untuk pencernaan, hal ini karena enzim pada biji  bunga matahari dapat menghilangkan racun yang tidak perlu dari tubuh.

4. Mengembalikan energi

Kandungan thiamin atau vitamin B1 pada biji bunga matahari punya peran penting untuk mengelola produksi energi dalam tubuh, transmisi darah, pembentukan otot, dan mengembalikan keseimbangan vital dalam tubuh setelah berolahraga.