Hindari 4 Makanan dan Minuman Ini agar Perut Tak Mulas di Pagi Hari

womenshealth

Pernahkah kalian merasakan perut mulas di pagi hari? Jika iya, kamu tak perlu khawatir dan panik. Perut mulas bisa disebabkan oleh konsumsi makanan dan minuman tertentu, sehingga sistem pencernaan terganggu.

Kalau perut sudah mulas begini, pastinya aktivitas akan terganggu. Karena perut mulas disebabkan oleh makanan dan minuman tertentu, kamu harus tau nih makanan dan minuman apa saja yang bisa menyebabakn perut mulas.

Mau tau apa saja makanan dan minuman penyebab perut mulas di pagi hari? Berikut ini ulasannya.

1. Makanan pedas

Konsumsi makanan pedas memang menjadi penyebab utama perut mulas di pagi hari. Ini karena adanya senyawa capsaicin dalam makanan pedas. Senyawa tersebut dapat menghambat sistem percernaan, sehingga makanan yang dikonsumi akan lebih lama ada di dalam perut dan akhirnya membuat perut mulas.

2. Kopi

Mengonsumsi kopi di pagi hari mungkin menjadi salah satu kebiasaan yang kerap dilakukan oleh kebanyakan orang. Namun, kandungan kafein dalam kopi dapat merangsang kontraksi di saluran pencernaan dan membuat perut jadi mulas.

3. Susu

Sebagian orang suka mengonsumsi susu di pagi hari untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi susu murni bisa meningkatkan produksi asam lambung yang pada akhirnya membuat perut mulas.

4.  Makanan berlemak

Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti alpukat, keju dan kacang-kacangan jadi salah satu penyebab mulas di pagi hari. Meski mengandung banyak nutrisi dan baik untuk kesehatan, makanan dengan lemak tinggi bisa merangsang kontraksi di saluran pencernaan, hingga membuat pengosongan dalam organ lambung berjalan lambat.

Artikel Menarik Lainnya:

• Rekam Jejak Perwira Intelijen yang Dipercaya Jadi Kapolda Metro Jaya
• Alasan Kamu Perlu Bawa Kondom ketika Liburan Akhir Tahun
• Alasan Daniel Mananta Tak Kenalkan Istri ke Publik Bikin Kagum!