Obesitas dan Overweight, Bedanya Apa Sih?

Ilustrasi overweight (medicalnewstoday.com)

Istilah obesitas dan overweight mungkin sudah cukup sering kita dengar. Sebagian besar orang menganggap dua istilah ini sama.

Padahal, obesitas dan overweight itu berbeda, meskipun sama-sama berkaitan dengan kegemukan pada seseorang.

Pada kenyataannya, orang gemuk tidak selalu dapat dikatakan mengalami obesitas.

Apa Itu Obesitas?

Menurut para dokter, obesitas adalah kondisi gemuk (penumpukan lemak) berlebihan pada tubuh seseorang.

Obesitas disebut juga penyakit, yang jika dibiarkan akan menimbulkan masalah kesehatan fisik dan psikologis.

Seseorang dikatakan obesitas karena memiliki berat badan di atas normal menurut hitungan Indeks Massa Tubuh (IMT).

Adapun panduan IMT untuk orang dewasa secara umum, sebagai berikut:

• < 18,5, klasifikasi berat badan kurang
• 18,5–24,9, klasifikasi normal
• 25,0–29,9, klasifikasi berat badan lebih
• 30,0–34,9, klasifikasi kegemukan kelas I
• 35,0-39,9, klasifikasi kegemukan kelas II
• = 40,0, klasifikasi kegemukan kelas III

Bagi penderita obesitas biasanya memiliki gejala kondisi medis tertentu, meliputi:

• Tekanan darah dan kadar kolesterol tinggi
• Nyeri sendi di lutut atau punggung bawah, misalnya osteoartritis
• Gangguan pernapasan seperti sleep apnea dan penyakit paru obstruktif kronis

Apa Itu Overweight?

Overweight atau kelebihan berat badan adalah kondisi berat badan (BB) seseorang melebihi BB normal sekitar 10-20%.

Namun, overweight sebenarnya bukan hanya soal kelebihan berat badan.

Ketika massa otot dalam tubuh semakin membesar, kondisi itu bisa juga disebut overweight.

Perlu kamu tau, jika overweight dibiarkan, inilah yang lama-kelamaan bisa memicu obesitas.

Perbedaan Obesitas dan Overweight

Lalu, di mana letak perbedaan antara obesitas dan overweight?

Bedanya overweight dan obesitas terletak pada body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh.

Berikut ini kategori berat badan berdasarkan BMI:

• Clinically underweight (14,0-16,0)
• Underweight (17,0-18,4) 
• Normal (18,5-25,0)
• Overweight (25,1-30,0)
• Obese (30,1-40,0)
• Clinically Obese (>40,0)

BMI dapat dihitung dengan cara membagi antara berat badan (kg) dan tinggi badan kuadrat (satuan meter).

Contoh:

Berat badan = 70 kg
Tinggi badan = 160 cm (1,6 m)

Maka, BMI = 70 : (1,6 x 1,6) = 70 : 2,56 = 27,3 (overweight)

Artikel Menarik Lainnya:

• Obesitas (Kegemukan): Gejala, Penyebab, dan Penanganan
• Diet Ketat Lebih Berisiko Sebabkan Kematian dari Obesitas
• Ketahui, Ini Jenis Makanan yang Dapat Memicu Obesitas
• Makan Terlalu Cepat Ternyata Bisa Membuat Obesitas