Susu Hangat dan Dingin, Mana yang Lebih Sehat?

Susu hangat atau dingin? (STEEMIT)

Susu sapi dikenal sebagai minuman sehat kaya nutrisi. Mulai dari anak-anak hingga dewasa, susu menawarkan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh. 

Namun dalam mengonsumsinya susu kerap disajikan dalam keadaan hangat atau dingin. Jika dilihat dari manfaatnya, ternyata suhu susu saat dikonsumsi punya khasiat berbeda lho. 

Dilansir Times of India, susu hangat dikenal sebagai obat insomnia. Ada kandungan triptofan yang aktif begitu susu dipanaskan. 

Susu hangat juga bisa dijadikan minuman pereda stres, karena dapat membuat otot lebih rileks. Di samping itu, jika dikonsumsi dingin, susu dapat melancarkan metabolisme tubuh yang efeknya bisa menurunkan berat badan.

Kemudian masalah pencernaan juga bisa diatasi dengan minum susu dingin. Di luar itu semua, lantas seperti apa cara terbaik saat minum susu? 

Dijelaskan oleh tim peneliti dari India, susu panas dan dingin sama-sama sehat dan kaya nutrisi. Ketika meminumnya, kamu harus mempertimbangkan iklim, waktu dan toleransi susu pada tubuh. 

Misalnya, hindari susu dingin saat cuaca cenderung dingin atau musim hujan. Baiknya minum susu hangat saat malam hari. Dengan mempertimbangkan hal tersebut, manfaat susu bisa lebih maksimal diserap tubuh.

Artikel Menarik Lainnya:

• Anies Baswedan Bahas PSBB dengan Sejumlah Kepala Daerah
• Viral Video Napi Lapas Salemba Berkerumun saat Bebas, Begini Kata Kalapas
• Tingkatkan Tes Covid-19, Selandia Baru Sumbang Rp1,5 M untuk Indonesia