Hati-hati, Ini Bahaya Makan Berlebihan saat Berbuka Puasa

Ilustrasi makan berlebihan. (Insider)

Mungkin sebagian dari kamu tidak sadar suka makan berlebihan saat berbuka puasa. Mereka yang makan berlebihan menjadikan waktu berbuka puasa sebagai ajang “balas dendam”.

Padahal kebiasaan makan yang berlebihan ini ternyata sangat berbahaya, lho. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini berbagai bahaya makan berlebihan saat berbuka puasa. Kira-kira apa saja bahayanya?

1. Kolesterol Naik

Siapa sih yang bisa menolak kenikmatan sup buah, kolak, dan gorengan saat buka puasa? Rasanya memang enak, tapi sangat tidak baik untuk tubuh. Apabila dikonsumsi secara berlebihan, efek jangka panjangnya bisa membuat kolesterol menjadi naik.

2. Gampang Lemas

Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat saat berbuka puasa? Hati-hati, tubuhmu bisa gampang lemas. Kalau sudah seperti ini, aktivitas ibadah bisa jadi terabaikan. 

3. Gangguan Pencernaan

Saat berpuasa, perut tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman kurang lebih 13 jam lamanya. Nah, ketika kamu makan berlebihan, otomatis sistem pencernaanmu akan kaget. Bahayanya, kamu akan merasa kembung dan nyeri di bagian perut.

Jangan makan berlebihan saat buka puasa, ya. Berbuka puasa dengan makanan dan minuman secukupnya.

Artikel Menarik Lainnya:

• Obat Herbal Asli Indonesia Belum Digunakan untuk Tangani Pasien Virus Corona
• Menu Takjil Hari Ini, Kolak Pisang Gula Merah yang Lezat
• Daftar Negara dengan Konsumsi Gula Terbanyak, Indonesia Termasuk?