Bahayakah Konsumsi Buah Durian Bersamaan dengan Manggis?

Durian dan manggis (Instagram/@durianwriter/Pexels/Quang Nguyen Vinh)

Kamu mungkin pernah mendengar bahwa mengonsumsi durian bersamaan dengan manggis tidak baik.

Menurut ahli diet dari Singapura, Jaclyn Reutens, mengatakan bahwa tidak ada anjuran khusus dari sisi nutrisi untuk memasangkan manggis dengan durian, juga tak ada salahnya memakan buah manggis, baik dengan atau tanpa durian.

“Dari sudut pandang medis, kandungan Vitamin C manggis adalah keuntungan, menyediakan bagi tubuh antioksidan yang larut dalam air (mudah diserap), sekaligus menangkal infeksi dan membersihkan radikal bebas yang berbahaya dan proinflamasi yang berbahaya,” kata dokter di DTAP Clinic Bencoolen, Singapura, Benjamin Loh seperti dikutip dari Channel News Asia, dilansir dari ANTARA.

Sementara itu, buah manggis memiliki vitamin B kompleks seperti tiamin, niasin, dan folat untuk memudahkan tubuh memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Sedangkan kandungan gizi yang ada pada durian ialah untuk satu biji daging durian terdapat 45 kalori, 8,4 gram karbohidrat, 0,7 gram protein, 1 gram lemak, 0,8 gram serat, 112 miligram kalium, 8 miligram magnesium, 7 miligram vitamin C.

"Varietas durian pahit sedikit lebih rendah kalori karena kandungan karbohidratnya lebih rendah daripada varietas yang lebih manis," tutur Reutens.

Meski durian varietas pahit lebih rendah kalori, tetap saja tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.

Artikel Menarik Lainnya:

• Tanda Kalau Pria Dewasa, Cocok Jadi Pasangan Hidup Kamu
• Mantan Pejabat di Pentagon Sebut UFO Benar-Benar Ada di Luar Angkasa!
• Kronologi Penangkapan Artis FTV Inisial H yang Diduga Terlibat Prostitusi