4 Sayuran Sehat yang Harus Dikonsumsi Jika Berniat Mengurangi Asupan Karbohidrat

Ilustrasi sayuran sehat (Pixabay/Shutterbug75)

Banyak di antara kita yang menganggap karbohidrat kurang baik untuk kesehatan, padahal tak sepenuhnya karbohidrat buruk.

Tapi jika kamu ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan berniat untuk mengurangi asupan karbohidrat, kamu bisa memanfaatkan beberapa makanan ini sebagai alternatif terbaik untuk karbohidrat.

Dilansir dari Times of India, berikut sayuran terbaik pengganti karbohidrat:

1. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran hijau yang paling bergizi mengandung 6,64 karbohidrat dan 2,6 g serat, dengan hanya 4,04 g karbohidrat per 100 g. Jadi aman untuk kamu yang ingin mengurangi asupan karbohidrat.

2. Paprika

Paprika mengandung hanya 5,88 karbohidrat per 100 g, itulah alasan kenapa paprika baik untuk kamu konsumsi jika berencana ingin mengurangi asupan karbohidrat.

3. Kembang kol

Kembang kol hanya mengandung 4,97 g karbohidrat dan 2,0 g serat, dengan hanya 2,97 g karbohidrat per 100 g porsi. Sayuran ini sangat bergizi dan menyehatkan.

4. Seledri

Seledri juga mengandung 2,97 g karbohidrat per 100 g, kamu dapat menambahkan seledri pada sup atau makanan lain untuk menambah cita rasa masakan.

Artikel Menarik Lainnya:

• Ini 4 Penyebab Munculnya Kondisi Skizofrenia pada Seseorang
• Ingin Bersihkan Earwax dengan Aman, Ini Cara yang Bisa Kamu Gunakan
• Kapan Bayi Dibolehkan Minum Air Putih?