Perhatikan Kondisi Ini, Jika Tidak Mau Terkena Kolesterol Tinggi

Ilustrasi Kolesterol Tinggi. (medicalnewstoday.com)

Pada dasarnya, tubuh manusia membutuhkan kolesterol untuk membangun sel yang sehat.

Akan tetapi, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga : Mengenal Lebih Dekat Paranoid, Gangguan Kepribadian yang Muncul Akibat Trauma

Kolesterol yang tingi bisa memicu timbunan lemak di pembuluh darah. Hal ini bisa menghambat aliran darah ke seluruh tubuh.

Kolesterol tinggi juga bisa memicu penyumbatan arteri. Jika tak segera ditangani, penyumbatan arteri bisa membuatnya pecah dan memicu serangan jantung atau stroke.

Lalu, hal apa saja yang memicu kolesterol tinggi?

1. Pola makan buruk

Makanan yang tinggi kolesterol, seperti daging merah dan produk olahan susu berlemak, akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Pola maka buruk juga bisa memicu obesitas yang merupakan salah satu faktor risiko tingginya kolesterol dalam darah.

2. Kurang olahraga

Olahraga membantu meningkatkan pengangkutan kolesterol dari aliran darah ke hati, yang pada akhirnya akan disaring keluar dari tubuh.

Jika malas berolahraga, tentu semua manfaat tersebut tak bisa kita dapatkan.

3. Merokok

Merokok merusak dinding pembuluh darah dan membuat lemak lebih rentan menumpuk di dalam pembuluh darah.

Penumpukan ini akan memicu kolesterol tubuh tertumpuk dan menyebabkan kondisi yang tidak normal.

4. Gula darah tinggi

Gula darah tinggi juga bisa memicu peningkatan kadar kolesterol berbahaya.

Untuk itu kamu harus rutin selalu kontrol gula darah untuk menghindari kolesterol tinggi yang akan menyebabkan penyakit kronis.

Artikel Menarik Lainnya:

• Berapa Jam Sekali Kamu Harus Mengganti Pembalut Saat Haid?
• Ini Dia Jawaban Pertanyaan Seks yang Sering Takut Untuk Ditanyakan
• Bukan Vaksin, Ini Hal yang Bisa Memperbesar Mr P