Ini 3 Manfaat Berada di Luar Ruangan dan Alam yang #KAMUHARUSTAU!

Ilustrasi pasangan ketika berjalan di alam. (photo/Ilustrasi/Pexels/Vanessa Garcia)

Selain olahraga dan melakukan diet yang baik, jalan-jalan keluar rumah sebenarnya memberikan keajaiban bagi kesehatan. Hal itu tidak hanya membuat kamu merasa lebih baik secara fisik dan mental, kamu juga bisa meraih manfaat dari berada di luar, terutama ketika berkeliling di alam.

Karena itu, Indozone akan membagikan 3 manfaat utama yang diterima kamu ketika berada di luar ruangan lebih lama. Lantas, manfaat apa sajakah itu? Berikut ini daftarnya mengutip AsiaOne.

1. Meningkatkan kreativitas. 

Manfaat pertama yang akan diterima kamu adalah meningkatkan kreativitas kamu. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan dengan 56 peserta saat mendaki, terungkap bahwa separuh kelompok selesaikan tes kreativitas setelah mendaki lebih baik dibanding mereka yang menyelesaikan sebelumnya. 

Ini karena berada di luar ruangan dan tenang membuat pikiran berhenti sementara waktu dari pekerjaan hingga pemakaian sinar teknologi sehari-hari dan membiarkannya terinspirasi. 

2. Membuat tidur menjadi nyenyak. 

Selanjutnya, kamu akan tidur lebih nyenyak. Tidur yang cukup adalah masalah yang melekat untuk kita semua, tetapi ternyata, mendapatkan cukup sinar matahari sebenarnya dapat membantu tidur kamu lebih nyenyak. Ini dikarenakan sinar matahari memicu pelepasan serotonin, zat kimia yang membantu kamu tidur lebih nyenyak. 

3. Turunkan tingkat stress. 

Pada urutan terakhir, kamu akan peroleh manfaat penurunan tingkat stress. Baik itu berjalan-jalan di taman dalam perjalanan pulang atau sekadar menghirup udara segar, berada di luar dan di alam dapat tingkatkan kebahagiaan kamu hingga 10 kali lipat.

Artikel Menarik Lainnya:

• Rivian Berencana Hadirkan 10.000 Pengisian Mobil Listrik di AS dan Kanada, Mulai 2023!
• Acer Dilaporkan Capai Permintaan Ransomware Hingga US$ 50 Juta!
• VIDEO: Tampilan Drag Race antara Lamborghini Urus dan BMW X6 M Competition!