5 Penyebab Serangan Jantung Mendadak di Usia Muda, Waspada!

Ilustrasi serangan jantung (freepik/jcomp)

Kebiasaan buruk dan pola hidup tidak sehat merupakan penyebab serangan jantung, terutama pada usia muda.

Pemicu serangan jantung tersebut membuat jantung mengalami penyumbatan, peradangan, bahkan kerusakan pada pembuluh darah.

Meski mengancam nyawa, nyatanya masih banyak anak muda yang mengabaikan hal-hal yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Padahal, serangan jantung di usia muda cukup sering terjadi. Parahnya lagi, serang jantung selalu muncul secara mendadak.

Penyebab Serangan Jantung

Berikut ini INDOZONE bagikan beberapa hal pemicu dan penyebab serangan jantung yang dialami oleh usia muda.

1. Merokok

Kebiasaan merokok adalah pemicu serangan jantung yang paling sering terjadi.

Kandungan nikotin dan zat kimia pada rokok, berpotensi mengakibatkan penyempitan arteri.

Sebab, merokok dapat menimbulkan plak yang menyumbat aliran darah ke jantung.

Asap rokok yang diisap dan masuk ke tubuh, juga meningkatkan radikal bebas yang membahayakan jantung.

2. Kurang tidur

Penyebab serangan jantung usia muda di antaranya yaitu karena kurang tidur.

Padahal, tidur berperan penting untuk memperbaiki kerusakan pada pembuluh darah dan jantung.

Itulah sebabnya, orang yang kurang tidur akan mudah mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, dan lonjakan gula darah.

Kondisi medis tersebut sangat memengaruhi seseorang mengidap penyakit jantung.

3. Sering lembur

Sering kerja sampai lembur termasuk penyebab serangan jantung secara tiba-tiba.

Orang yang sering lembur lebih rentan mengalami stres karena tekanan pekerjaan yang tinggi.

Tak hanya itu, durasi kerja yang berlebihan juga membuat seseorang terlalu lama duduk.

Bahkan, penelitian menyebutkan bahwa orang yang bekerja 55 jam seminggu berisiko terkena penyakit jantung daripada orang yang bekerja 35-40 jam seminggu.

4. Olahraga ekstrem

Melakukan olahraga ekstrem juga dapat menyebabkan serangan jantung.

Aktivitas yang berat, misalnya bermain futsal berjam-jam, membuat jantung harus bekerja ekstra.

Hal ini tentu membahayakan jantung dan memicu terjadinya serangan jantung.

Sebaiknya, lakukanlah olahraga ringan secara teratur dengan durasi yang tidak terlalu lama.

5. Kesepian

Tahukah kamu bahwa kesepian adalah salah satu penyebab serangan jantung mendadak?

Pasalnya, orang yang merasa kesepian cenderung memiliki emosi negatif yang intens.

Kondisi tersebut dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah secara tiba-tiba.

Hal itulah yang memicu seseorang terkena serangan jantung mendadak.

Demikianlah penyebab serangan jantung yang sering dialami anak muda di usia produktif. Yuk, biasakan hidup sehat agar terhindar dari penyakit jantung!

Artikel Menarik Lainnya: 

• Bahaya Serangan Jantung di Usia Muda, Ini Cara Mencegahnya
• Ini 4 Tanda Awal Serangan Jantung yang Harus Kamu Ketahui
• Ternyata Serangan Jantung Sering Terjadi di Pagi Hari