Ini Khasiat Ajaib Buah Mengkudu, dari Redakan Nyeri Hingga Tingkatkan Imun

Ilustrasi buah mengkudu yang kaya khasiat (Pixabay)

Siapa sangka di balik bentuk dan baunya yang khas, buah mengkudu ternyata menyimpan banyak khasiat. Terdapat sejumlah manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah.

Buah mengkudu yang kaya akan antioksidan berupa flavonoid, lignan, dan iridoid ternyata dapat meredakan peradangan di dalam tubuh.  Selain itu, buah mengkudu juga banyak mengandung vitamin C serta kalsium.

Berikut khasiat ajaib buah mengkudu:

1. Meredakan nyeri sendi
Konsumsi jus mengkudu menurut ahli dapat meningkatkan kualitas hidup orang dengan radang sendi. Sebagaimana studi yang dipublikasikan di jurnal Foods menunjukkan buah mengkudu membantu meredakan nyeri sendi dan meningkatkan pergerakan.

2. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah mengkudu juga dapat menurunkan kolesterol dan lemak sehingga bisa meningkatkan kesehatan jantung. Studi juga mendapati buah mengkudu dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung.

3. Mengurangi kerusakan sel
Penelitian di Food Science & Nutrition mendapati buah mengkudu mengurangi kerusakan sel pada tubuh perokok berat. Sel perokok membaik 46-57 persen dibandingkan perokok yang minum plasebo.

4. Meningkatkan imun
Buah mengkudu kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Studi mendapati buah mengkudu dapat memicu sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh agar tetap sehat.

5. Menurunkan berat badan
Studi juga menunjukkan konsumsi buah mengkudu membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Buah mengkudu dapat mengurangi lemak visceral, lemak dalam darah, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Efek ini membuat buah mengkudu efektif untuk diet dan menurunkan berat badan.

Bagaimana, luar biasa bukan khasiat yang terkandung dalam buah mengkudu ? Kamu bisa mengkonsumsi buah mengkudu dengan cara dijus atau meminum air seduhan buah mengkudu.

Artikel Menarik Lainnya:

Mobil ASN Tiba-tiba Terbakar di Simpang Markas 121/MK Deli Serdang
Menurun, Terkonfirmasi Positif COVID-19 di Tebing Tinggi Hanya 12 Orang
BMKG Beri Peringatan Cuaca Ekstrim di Sejumlah Daerah Sepekan Ke Depan