Ketahui 5 Manfaat Melon Bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

Ilustrasi buah melon (Pixabay/Pilipphoto)

Buah melon masuk ke dalam suku labu-labuan atau cucurbitaceae. Buah ini tumbuh dengan cara merambat dan menjalar, daun buah ini berbentuk menjari dengan tekstur daging buah yang lembut dan berair. 

Buah melon kaya akan berbagai kandungan dan gizi seperti vitamin K, C, kalium, protein dan lainnya. Kandungan tersebut sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Sebagaimana yang dikutip Indozone dari laman Drhealthbenefits, Jumat (3/12/2021) berikut ini 5 manfaat buah melon yang sayang untuk dilewatkan.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Melon mengandung vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Konsumsi vitamin C yang cukup bisa mencegah kita dari infeksi saluran pernapasan dan lain sebagainya.

2. Mendukung kesehatan mata

Senyawa karotenoid dalam melon terkenal mampu untuk meningkatkan kesehatan mata dan mencegah perbaikan masalah mata yang disebabkan karena faktor usia.

Selain itu, zat antioksidan dalam melon juga bisa membatasi bahaya radikal bebas, terutama untuk kesehatan mata.

3. Menyehatkan kulit

Vitamin C dan karotenoid yang ada dalam buah melon sangat membantu menjaga kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan asupan vitamin C yang cukup mampu membantu produksi kolagen yang dibutuhkan untuk memperbaiki dan menjaga kulit tetap bersinar dan bebas kerut.

Melon madu adalah sumber antioksidan yang menjaga tubuh terhadap radiasi ultraviolet yang berbahaya bagi kulit dan bisa menyebabkan penyakit kulit. Selain itu, vitamin C dan karotenoid juga dapat membantu menyembuhkan luka dengan cepat.

4. Bermanfaat untuk pencernaan

Kandungan serat tidak larut dalam buah melon dapat membantu pencernaan. Itu mengapa saat kita mengonsumsi melon masalah kembung bisa mereda. Ini juga bekerja pada ginjal dengan membuang racun dengan cepat.

5. Menghilangkan kolesterol

Melon memiliki kandungan serat larut tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol yang signifikan.

Artikel Menarik Lainnya:

• Pengungsi Afganistan Bakar Diri di Medan, Humas Polda Sumut: Kita Dalami Motifnya
• Jelang Nataru, Kapolda Sumut Imbau Masyarakat Agar Tak Mudik
• Jelang Musim Tanam Padi, Petani di Tapsel Lakukan Gerdal, Puluhan Tikus Dimusnahkan