Wanita Cantik Sakit Jiwa Usai Nikah Muda & Cerai, Bagaimana Cara Agar Pulih dari Depresi?

Wanita cantik yang alami depresi usai bercerai (Instagram/insta_julid)

Sebuah unggahan memperlihatkan seorang wanita cantik terlihat menangis dan kebingungan. Narasi video menyebut perempuan muda itu mengalami gangguan kejiwaan usai diceraikan oleh suaminya.

“Pemicu utama dia sakit belum diketahui pasti, kurang lebih 3 tahun dia mulai linglung (amnesia). Kemungkinan besar karena menikah di usia yang belum mencukupi hingga mental psikolognya juga belum kuat,” bunyi keterangan video yang dilihat Indozone di akun Instagram @insta_julid, Senin (23/5/2022).

Keterangan lain juga menyebut wanita itu menderita akibat ulah mantan suami yang merusak psikologisnya. 

"Dia diceraikan dibuat menderita oleh sang mantan suami.”

Ironisnya lagi wanita malang tersebut berparas cantik hingga membuat banyak warganet mengkhawatirkan keselamatannya.

"Ya allah... Cantikk. Syafakillah mbak," tulis lapsap23

"Jagain kak jangan sampe lepas pengawasan. Kakaknya cantik banget takut diapa apain sama orang kalo ke luar jauh & tanpa pengawasan. Semoga cepet sembuh buat kakaknya," ujar bonitatchi.

Lantas adakah cara yang bisa dilakukan agar sembuh dari depresi usai perceraian?

Mengutip dari Halodoc, sembuh dari luka batin usai berpisah dengan pasangan bukanlah hal yang mudah.

Karena itu dibutuhkan dukungan penuh dari keluarga dan teman untuk melalui semuanya. Meski begitu, diri sendiri adalah kunci dan tokoh utama memiliki peran penting untuk bisa sembuh dari depresi.
 
Adapun beberapa cara yang mungkin bisa membantu menyembuhkan trauma di anatarnya :

1. Membuat Jurnal Harian

Depresi bisa diatasi dengan mencari kesibukan yang positif. Nah jika kamu tak memiliki banyak energi untuk beraktivitas di luar rumah cobalah untuk membuat jurnal harian.

Kamu bisa mencurahkan isi hati lewat tulisan yang akan membuatmu merasa lega dan mengurangi beban yang mengimpit dada.

Tuliskan apa yang kamu rasakan setiap hari hingga kamu sepenuhnya merasa gejala depresi mulai berkurang.

2. Memanjakan Diri Sendiri

Luangkanlah waktu sejenak untuk melakukan hal yang kamu sukai. Buatlah dirimu merasa senang dengan melakukan hobi atau me time.

Baca juga: Kiwil Sakit Sampai Pup di Celana, Kenali Gejala Infeksi Virus yang Menggerogoti Tubuhnya

Waktu bersama diri sendiri akan membantumu merasa lebih rileks dan bisa melalui hari dengan lebih baik lagi.

3. Terbuka untuk Menerima Bantuan

Jangan pernah menutup diri untuk menerima bantuan dari keluarga, kerabat, atau sahabat. Jujurlah pada dirimu bahwa kamu membutuhkannya.

Hargailah orang-orang yang berusaha membantumu. Yakinlah kamu bisa menyembuhkan luka hati. 

Lakukan relaksasi, seperti meditasi dan yoga juga bisa membantu kamu mengatasi depresi. Ingatlah bahwa kamu tidak sendiri. Banyak orang yang ingin merangkulmu. 
 

Artikel Menarik Lainnya:

• Ngakak! Cewek Ini Pakai Helm saat Goreng Cimol, Habis Masukin ke Wajan Langsung Lari
• Cobain Resep Cimol Kopong dan Kenyal Ala Rumahan Yuk..!
• Aksi Warganet Goreng 'Cimol Kesurupan', Videonya Bikin Ngakak Sekaligus Kasihan