Selasa, 27 SEPTEMBER 2022 • 15:00 WIB

Ramai Soal Minuman Manis di Medsos, Ini Aturan Konsumsi Gula Menurut Kemenkes

Author

Super Admin

Belakangan minuman Es Teh Indonesia sedang ramai diperbincangkan oleh netizen usai pihak Es Teh melayangkan somasi kepada seorang pembeli yang mengkritik minuman yang dianggap terlalu manis di media sosial Twitter.

Mengenai hal tersebut, sebenarnya berapa asupan ideal konsumsi gula harian yang aman? Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI dalam laman resminya menyebutkan konsumsi gula untuk setiap individu yang ideal ialah empat sendok makan atau setara 50 gram atau 10 persen dari total energi.

View this post on Instagram

A post shared by Kementerian Kesehatan RI (@kemenkes_ri)

Untuk mengatur asupan gula setiap hari harus teliti melihat kandungan gizi pada lebel makanan. Sebagai pengganti gula kamu dapat menggunakan rempah-rempahan seperti kayu manis, pala dan juga jahe saat memasak.

Dilansir Antara, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan dr. Elvieda Sariwati bulan Agustus lalu dalam diskusi publik daring, menjelaskan konsumsi garam, gula dan lemak yang berlebihan dapat mengakibatkan penyakit stroke dan kardiovaskuler.

Sementara itu, Organisasi masyarakat sipil Center for Indonesia's Strategic Development Initiative (CISDI) mengatakan bahwa peningkatan konsumsi minuman manis dalam kemasan meningkat hingga 15 kali lipat selama dua dekade.

Peningkatan tersebut disertai tren yang meningkat pada kasus obesitas dan kelebihan berat badan.

Pada dekade lalu, diabetes ada diperingkat keenam. Peningkatan ini disebut CISDI signifikan karena diabetes adalah salah satu penyakit yang erat kaitannya dengan konsumsi minuman manis yang tinggi.