6 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya

Manfaat kayu manis (pexels/@mareefe)

Kayu manis ternyata tak hanya bermanfaat sebagai bumbu masakan, tetapi juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat kayu manis diperoleh berkat kandungan nutrisinya seperti vitamin A, B, dan K serta zat besi, kalsium, protein, kalium, selenium, dan fosfor.

Bukan itu saja, manfaat kayu manis untuk kesehatan berasal dari sifatnya yang antibakteri, antiradang, dan mengandung antioksidan.

Karena memiliki aroma dan rasa yang khas, sebaiknya kayu manis diolah dengan cara yang benar agar bisa dikonsumsi.

Manfaat Kayu Manis

Lantas, apa saja khasiat kayu manis? Simak rangkuman INDOZONE mengenai manfaat kayu manis untuk kesehatan beserta cara mengonsumsinya.

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Kayu manis dapat dijadikan obat hipertensi untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.

Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kayu manis dapat mengurangi tekanan darah sistolik 6,2 mmHg dan diastolik 3,9 mmHg.

Sebab, kayu manis mampu menimbulkan efek relaksasi pada pembuluh darah, sehingga tekanan darah menurun.

• Rebus 1 batang kayu manis hingga wangi
• Saring dan tuangkan ke dalam gelas
• Lalu campur dengan 1 sendok teh madu
• Aduk hingga larut sebelum diminum

2. Menyembuhkan sakit perut

Kayu manis mengandung antioksidan seperti linalool, eugenol, camphor, dan cinnamaldehyde.

Kandungan tersebut yang berperan untuk mengatasi iritasi pada saluran cerna yang menyebabkan kembung, kram, dan asam lambung.

Agar mendapatkan manfaat rebusan kayu manis untuk mengatasi sakit perut, simak langkah-langkahnya berikut ini:

• Ambil beberapa batang kayu manis
• Rebus dalam air panas
• Minum air rebusan kayu manis 2-3 kali sehari
• Atau rendam kayu manis pada teh hangat

3. Menurunkan berat badan

Kayu manis dipercaya sejak lama sebagai obat pelangsing herbal yang manjur menurunkan berat badan.

Mengonsumsi kayu manis dapat memberikan efek kenyang lebih lama, mengurangi rasa lapar, dan mempercepat proses pembakaran kalori.

Hal ini karena kayu manis bekerja dengan merangsang produksi insulin, sehingga kadar gula darah lebih stabil.

• Rebus 1 batang kayu manis hingga wangi
• Saring dan tuangkan ke dalam gelas
• Lalu campur dengan 1 sendok teh madu
• Aduk hingga larut sebelum diminum

4. Melancarkan haid

Salah satu manfaat kayu manis untuk kesehatan adalah kemampuannya melancarkan haid.

Kayu manis memiliki kandungan hydroxychalcone, yakni zat yang mengatur insulin di dalam tubuh.

Mengonsumsi kayu manis juga berperan untuk mengurangi nyeri haid dan membantu mengobati kondisi PCOS.

• Ambil beberapa batang kayu manis, rebus dalam air panas
• Minum air rebusan kayu manis 2-3 kali sehari
• Atau rendam kayu manis pada teh hangat

5. Mengobati rematik

Obat alami untuk rematik ternyata bisa didapatkan dengan mengonsumsi rempah-rempah, salah satunya yaitu kayu manis.

Pada kayu manis terdapat antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi kuat, sehingga mampu meredakan nyeri rematik.

Hal ini didukung pula oleh penelitian Department of Internal Medicine yang menunjukkan bahwa kayu manis ampuh mengurangi sitokin penyebab rematik.

• Ambil beberapa batang kayu manis lalu rebus dalam air panas
• Tambahkan sedikit madu dan aduk merata
• Minum air rebusan kayu manis 2-3 kali sehari

6. Mengatasi vertigo

Manfaat minum kayu manis yang tak kalah berkhasiat yaitu dapat dijadikan obat untuk mengatasi vertigo.

Kayu manis memberikan efek farmakologis seperti obat-obatan, yang mampu mengobati gejala vertigo.

Kandungan minyak atsiri, safrole, sinamadehide, eugenol, tanin, damar, dan kalsium oksanat pada kayu manis, dapat mengembalikan keseimbangan tubuh.

• Ambil 10 gram kayu manis
• Rebus dengan 200 cc air
• Didihkan hingga air menyusut
• Saring lalu minum saat hangat

Itulah beberapa manfaat kayu manis untuk kesehatan beserta cara mengonsumsinya dengan benar. Semoga bermanfaat!

Artikel Menarik Lainnya:

• 10 Manfaat Bawang Putih untuk Berbagai Penyakit, Dijamin Ampuh!
• 10 Manfaat Bunga Telang dan Cara Mengonsumsinya dengan Benar
• 10 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan dan Kecantikan