5 Obat Pereda Nyeri Haid Tradisional yang Aman untuk Remaja, Alami!

Ilustrasi nyeri haid (freepik/rawpixel-com)

Ketika mengalami nyeri haid, kamu tak perlu buru-buru minum obat dari apotek.

Ada bahan-bahan alami dan tradisional, yang bisa dijadikan obat pereda nyeri haid.

Karena tidak melewati proses kimiawi, obat pereda nyeri haid tradisional tentu lebih aman digunakan.

Itulah mengapa, remaja wanita juga disarankan mengonsumsi obat pereda nyeri haid yang alami.

Obat Pereda Nyeri Haid

Dirangkum INDOZONE, berikut beberapa obat pereda nyeri haid dari bahan alami tradisional, yang aman digunakan untuk remaja.

1. Air hangat

Cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi nyeri haid, yakni dengan kompres air hangat.

Suhu hangat berperan untuk melemaskan otot rahim yang tegang, sehingga rasa sakit dapat berkurang.

Bukan itu saja, mengompres bagian perut juga manjur melancarkan peredaran darah saat.

Langkah-langkah untuk meredakan nyeri haid dengan kompres air hangat yaitu sebagai berikut:

• Isi botol atau bantal pemanas dengan air hangat.
• Tempelkan botol atau bantal pemanas ke bagian perut.
• Diamkan beberapa menit hingga nyeri haid membaik.

2. Jahe

Nyeri haid yang kamu rasakan juga dapat diatasi dengan mengonsumsi jahe.

Jahe sudah terbukti ampuh meredakan gejala PMS seperti sakit kepala, kram perut, mual, dan muntah.

Hal ini karena jahe mampu menghambat produksi prostaglandin, senyawa yang memicu kontraksi.

Berikut ini cara mengonsumsi jahe sebagai obat pereda nyeri haid tradisional:

• Kupas jahe lalu potong kecil-kecil.
• Iris jahe dan rebus selama 5 menit.
• Saring air rebusan jahe.
• Tambahkan madu secukupnya.

3. Nanas

Salah satu buah-buahan yang bagus dikonsumsi saat menstruasi yaitu nanas.

Nanas kaya akan mineral mangan serta menghasilkan enzim bromelain yang mampu merelaksasi otot perut.

Sehingga kram dan sakit kepala yang muncul saat datang bulan, dapat berkurang.

4. Kayu manis

Kayu manis dapat dijadikan obat pereda nyeri haid yang aman, dan melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur.

Hal ini karena kayu manis mengandung hydroxychalcone, zat yang mengatur insulin di dalam tubuh.

Mengonsumsi kayu manis tak hanya berperan untuk mengurangi nyeri haid, tetapi juga membantu mengobati kondisi PCOS.

• Ambil beberapa batang kayu manis.
• Rebus dalam air panas.
• Minum air rebusan kayu manis 2-3 kali sehari.
• Atau rendam kayu manis pada teh hangat.

5. Kunyit

Kunyit merupakan salah satu minuman yang sering dikonsumsi sebagai jamu untuk mempercepat menstruasi.

Kunyit memiliki kemampuan untuk melancarkan haid karena efeknya yang serupa dengan hormon estrogen.

Tak hanya itu, kandungan senyawa kurkumin pada kunyit, juga membantu meringankan gejala PMS.

• Ambil 2 ruas kunyit dan asam jawa secukupnya.
• Potong menjadi beberapa bagian, kemudian rebus dalam air mendidih.
• Campurkan sedikit madu atau gula. Aduk lalu minum saat hangat.

Itulah beberapa obat pereda nyeri tradisional yang aman dan alami untuk semua kalangan, termasuk remaja. Semoga nyeri haid kamu mereda!

Artikel Menarik Lainnya:

• Inilah Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Saat Haid
• 7 Olahraga Saat Haid yang Bisa Mengurangi Nyeri Menstruasi
• Cara Menghilangkan Nyeri Haid dengan Cepat Tanpa Obat