7 Manfaat Teh Bunga Telang serta Bahaya dan Cara Buatnya

Ilustrasi teh bunga telang (freepik.com)

Bunga telang atau Clitoria ternatea adalah tanaman berwarna biru cerah dan ungu yang khas. Tanaman ini merupakan tanaman hias yang menyimpan banyak khasiat untuk kesehatan. 

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari bunga telang, kita bisa memanfaatkannya sebagai bahan tambahan dalam minuman dan makanan. Saat ini, bunga telang lebih populer dijadikan teh. 

Apa saja khasiat atau manfaat teh bunga telah ini dan bagaimana cara membuatnya serta kapan harus meminumnya? Berikut ulasan lengkapnya! 

Manfaat Teh Bunga Telang 

Manfaat teh bunga telang didapatkan dari aktivitas antioksidan dan antimikroba yang potensial seperti antivirus, antiinflamasi, anti alergi, antidiabetes, dan antikanker. Berikut manfaat lengkap dari teh bunga telang. 

1. Membuat tubuh rileks 

Dengan mengonsumsi teh bunga telang, energi tubuh dapat meningkat. Selain itu, teh ini juga dapat menyegarkan otak dan mampu menambah stamina. Secara kesulurhan, manfaat teh bunga telang tersebut dapat membuat tubuh rileks, sehingga suasana hati dapat membaik.

2. Melawan kanker 

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, teh bunga telang memiliki zat antikanker yang dapat membantu mengurangi risiko tubuh terserang kanker. Zat antikanker itu diketahui berasal dari ternatin bisa mengurangi peradangan dan mencegah pertumbuhan sel kanker, dilansir dari Healthline. 

3. Menguatkan jantung 

Adanya kandungan bioflavonoid dalam bunga telang, memberikan manfaat untuk menurunkan kolesterol dan kadar lemak dalam darah. Kandungan ini juga dapat memperkuat dan menyuplai antioksidan untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Menyehatkan kulit dan menguatkan rambut 

Kandungan bioflavonoid dalam tumbuhan ini juga dapat berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen yang dapat membuat kulit tampak sehat, lembap dan memiliki elastisitas baik. 

5. Menurunkan berat badan 

Teh bunga telang juga dapat menjadi sarana penurun berat badan dan pelancar pencernaan. Berbagai kandungan dalam teh ini dapat melunturkan lemak dan mengeluarkan racun dalam tubuh. 

Manfaat ini didapatkan dari adanya kandungan antioksidan seperti kaemphferol, asam p-coumaric, dan delphinidin-3,5-glukosida. 

6. Baik untuk kesehatan otak 

Kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan antosianin dalam bunga telang baik untuk memperbaiki sel-sel tubuh, seperti sel saraf, sehingga dapat meningkatkan produksi asetilkolin, yaitu zat kimia di otak yang berperan dalam proses mengingat, mempelajari informasi, dan menjaga konsentrasi.

7. Mengurangi peradangan 

Bunga telang juga bisa mengurangi infeksi serta pembengkakan, seperti nyeri tubuh, migrain, infeksi luka, serta sakit kepala dengan kandungan 51 hingga 52 persen asam oleat atau asam lemak baik. 

Baca juga: 4 Manfaat Teh Rosella bagi Kesehatan Beserta Cara Membuatnya!

Bahaya Teh Bunga Telang 

Dilansir dari ndtv.com, konsumsi ekstrak bunga telang yang berlebihan dapat menyebabkan mual dan diare. Selain itu, bunga telang ini juga bisa menjadi bahaya jika dikonsumsi oleh wanita hamil dan menyusui. 

Cara Membuat Teh Bunga Telang 

Untuk bisa mendapatkan seluruh manfaatnya, kamu bisa membuat teh bunga telang dengan resep berikut ini: 

Bahan:

• 8 buah bunga telang kering
• 200 ml air panas
• 500 ml susu dingin
• 4 sdm madu
• es batu

Cara Membuat:

1. Taruh bunga telang dalam gelas, tuangi air panas dan diamkan hingga larut dan menjadi larutan yang pekat lalu buang bunganya.
2. Tuangkan larutan bunga telang dalam 2 gelas saji.
3. Beri madu dan tuangi susu dingin.
4. Tambahkan es batu dan sajikan dingin.

Kapan Sebaiknya Minum Teh Bunga Telang?

Cara minum bunga telang yang tepat perlu kamu ketahui agar bisa mendapatkan manfaat bunga telang seutuhnya. 

Dilansir dari Food NDTV, kamu cukup minum teh bunga telang secara rutin bila ingin menurunkan berat badan. Dalam hal ini, rutin yang dimaksud adalah sekitar satu jam sebelum makan atau setelah makan. 

Baca juga: 10 Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan dan Kesehatan, Apa Saja?

Tak perlu khawatir jika meminumnya sebelum makan, ini karena teh bunga telang tidak  mengandung kafein, karbohidrat, lemak, dan kolesterol sehingga aman digunakan untuk dikonsumsi.

Artikel Menarik Lainnya:

• 6 Minuman untuk Diet yang Bisa Menurunkan Berat Badan secara Alami
• 5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Mudah dan Cepat
• 8 Camilan Sehat Untuk Diet yang Enak dan Bergizi