6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Apa Saja?

Manfaat tomat untuk kesehatan

INDOZONE.ID - Tomat merupakan buah yang punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat tomat ini diperoleh berkat kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral di dalamnya.

Selain dikonsumsi langsung, untuk mendapatkan manfaatnya, buah tomat juga bisa dibuat menjadi jus.

Manfaat Mengonsumsi Tomat untuk Kesehatan

Nah, berikut ini beberapa manfaat tomat untuk kesehatan, baik bagi tubuh maupun kulit.

1. Melancarkan pencernaan

Manfaat buah tomat untuk kesehatan pencernaan

Kalau kamu susah buang air besar, sebaiknya perbanyak mengonsumsi tomat setiap hari.

Hal ini karena tomat mengandung serat, untuk melancarkan gerakan usus selama mencerna makanan.

Dengan demikian, tinja yang dihasilkan tidak mengeras dan terhindar dari sembelit.

Baca Juga: Ibu Hamil Baik untuk Konsumsi Tomat, Ini Manfaatnya

2. Mengurangi kadar gula darah

Mengurangi kadar gula darah manfaat tomat untuk kesehatan tubuh

Salah satu manfaat buah tomat untuk kesehatan, yaitu mampu mengurangi kadar gula darah.

Pasalnya, pada tomat terdapat kandungan serat yang cukup tinggi.

Serat itulah yang berperan dalam mengurangi kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.