6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Apa Saja?

3. Menurunkan kolesterol

Menurunkan kolesterol manfaat makan tomat untuk kesehatan

Tomat kaya akan senyawa likopen, yang dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).

Dengan begitu, risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah juga ikut berkurang.

Sehingga, kesehatan jantung terjaga dan terhindar dari serangan jantung dan stroke.

4. Mengontrol tekanan darah

Mengontrol tekanan darah manfaat mengonsumsi tomat untuk kesehatan

Tomat ternyata mampu menurunkan tekanan darah tinggi, terutama bagi penderita hipertensi.

Manfaat tomat untuk kesehatan tubuh ini diperoleh berkat kandungan molekul antioksidan, yang disebut asam klorogenat.

Selain itu, pada tomat juga terdapat kalium, yang berperan penting mengendalikan tekanan darah.

5. Mencegah penuaan dini

Mencegah penuaan dini manfaat tomat untuk kesehatan kulit

Tomat mengandung likopen yang memiliki khasiat untuk melawan efek sinar matahari.

Berdasarkan penelitian International Journal of Cosmetic Science, wanita yang mengonsumsi likopen dan antioksidan selama 15 minggu, jumlah kerutannya mengalami penurunan.

Selain dikonsumsi langsung, tomat juga bisa dimasak menggunakan minyak zaitun agar likopen lebih cepat menyerap ke dalam tubuh.

6. Meningkatkan daya tahan tubuh

Meningkatkan daya tahan tubuh manfaat jus tomat untuk kesehatan

Buat kamu yang gampang sakit, coba konsumsi buah tomat secara rutin.