9 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan

9 manfaat timun suri untuk kesehatan (Plantomedia)

INDOZONE.ID - Timun suri, buah dengan nama latin Citrullus lanatus, identik dengan bulan Ramadhan.

Rasanya yang manis dan segar menjadikannya pilihan favorit untuk berbuka puasa.

Tak hanya lezat, timun suri juga kaya akan manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah 9 manfaat yang dibawa timun suri untuk kesehatan siapapun yang mengonsumsinya.

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

Timun suri mengandung air hingga 92%, sehingga sangat efektif untuk menghidrasi tubuh.

Mengkonsumsinya dapat membantu mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau saat berpuasa.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat di dalam timun suri dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan memastikan pencernaan berjalan dengan baik.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Timun suri kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C dan beta-karoten, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Melon: Lezat dan Berkhasiat untuk Kesehatan

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan kalori yang rendah dan kandungan air yang tinggi dari timun suri, dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah asupan kalori yang banyak.

Hal ini membuat kamu tidak mengonsumsi makanan berlebih sehingga berpotensi menurunkan berat badan.

9 manfaat timun suri untuk kesehatan (Plantopedia)

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Timun suri mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Kandungan serat pada timun suri juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi