Tips Atasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Selama Puasa: Konsumsi Ini Saat Sahur dan Berbuka!

Ilustrasi bibir pecah-pecah (Pixabay/Tetiana Mandziuk)

INDOZONE.ID - Saat menjalani ibadah puasa Ramadhan, tidak hanya perut yang harus diperhatikan, tetapi juga kesehatan kulit, termasuk bibir.

Bibir kering dan pecah-pecah bisa menjadi masalah umum yang mengganggu kenyamanan selama berpuasa. 

Untuk mengatasinya, tidak hanya perawatan luaran yang diperlukan, tetapi juga penting untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman yang tepat selama sahur dan berbuka.

Tips Atasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Saat Puasa

Tips Atasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Selama Puasa: Konsumsi Ini Saat Sahur dan Berbuka!

Bibir kering dan pecah-pecah seringkali menjadi tantangan selama menjalani ibadah puasa. Kurangnya asupan cairan dan nutrisi selama berpuasa bisa menyebabkan kulit bibir menjadi kering dan rapuh. 

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan apa yang kita makan dan minum selama periode puasa agar tetap terhidrasi dan menjaga kesehatan kulit, termasuk bibir.

 Baca Juga: Menjilat Bibir Saat Kering Bukan Solusi yang Tepat, Ini Dampak Buruknya

Makanan dan Minuman untuk Sahur

Ilustrasi menu sahur. (Pexels)

1. Air Putih

Minum banyak air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, termasuk bibir.

2. Buah-buahan Segar

Semangka, melon, jeruk, dan stroberi mengandung banyak air dan vitamin C yang baik untuk menjaga kelembapan bibir.

3. Sayuran Hijau

Bayam, kale, dan brokoli, kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit.

4. Oatmeal

Serat dalam oatmeal membantu menjaga pencernaan dan kelembapan kulit.

5. Telur

Kaya akan protein dan vitamin B kompleks yang penting untuk kesehatan kulit.

6. Teh Hijau atau Teh Peppermint

Minuman hangat ini memberikan efek menenangkan dan membantu menjaga kelembapan bibir.