Usus Kotor Usai Lebaran? Bersihkan dengan 4 Minuman Sehat Ini!

Bersihkan Usus Kotor dengan Minuman Sehat. (pixabay.com)

INDOZONE.ID - Lebaran identik dengan berbagai hidangan lezat yang menggoda. Tak jarang, momen ini membuat kita jadi makan berlebihan dan kurang memperhatikan asupan serat.

Akibatnya, setelah Lebaran, sistem pencernaan kita bisa terganggu. Usus kotor dan pencernaan yang tidak lancar dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sembelit, perut kembung, diare, dan bahkan bau badan.

Oleh karena itu, penting untuk membersihkan usus setelah Lebaran, agar pencernaan kembali sehat dan tubuh terasa lebih segar.

4 Minuman Sehat yang Dapat Membantu Membersihkan Usus Kotor

1. Air Putih

Ilustrasi wanita minum air putih. (Freepik)

Air putih merupakan minuman yang paling penting untuk membersihkan usus. Air putih membantu melancarkan pencernaan dan membuang racun dari dalam tubuh.

Baca Juga: 6 Manfaat Luar Biasa dari Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh

Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk menjaga kesehatan pencernaan dan usus.

2. Jus Buah dan Sayur

Ilustrasi jus buah dan sayur.

Jus buah dan sayur kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan membersihkan usus.

Pilihlah buah dan sayur yang kaya serat, seperti apel, pepaya, bayam, dan brokoli. Hindari menambahkan gula berlebihan saat membuat jus.

3. Air Rebusan Jahe

Ilustrasi air rebusan jahe (freepik)

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada pencernaan.

Minumlah air rebusan jahe hangat di pagi hari untuk melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

4. Air Garam