4 Alasan Pentingnya Air Putih yang Cukup Saat Minum Obat

4 Alasan Pentingnya Air Putih yang Cukup Saat Minum Obat (freepik.com)

INDOZONE.ID - Asupan air yang cukup dapat meningkatkan pencernaan, menormalkan tekanan darah, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan energi, mengurangi nyeri sendi dan sebagainya.

Kebutuhan akan hidrasi yang cukup menjadi semakin penting saat anda sedang minum obat. Berikut lima alasan pentingnya air putih yang cukup saat minum obat.

1. Meningkatkan Penyerapan Obat

Air putih dengan obat. (freepik.com)

Air membantu obat berpindah dari mulut ke lambung dan usus kecil, di mana obat tersebut diserap oleh tubuh. Proses ini memaksimalkan efektivitas obat. Menelan obat tanpa cukup air dapat menghambat penyerapan obat, sehingga mengurangi efektivitasnya. Tanpa air yang cukup, beberapa obat mungkin tidak bekerja dengan baik atau memerlukan waktu lebih lama untuk memberikan efek yang diharapkan.

2. Membantu Fungsi Ginjal

Ginjal (freepik.com)

Ginjal berperan penting dalam memproses dan mengeluarkan sisa obat dari tubuh. Air adalah elemen penting dalam mendukung fungsi ginjal ini. Tanpa cukup air, ginjal tidak dapat berfungsi secara optimal, yang dapat menyebabkan adanya hambatan dengan sisa obat dalam tubuh dan potensi efek samping. Hidrasi yang cukup memastikan bahwa ginjal dapat menyaring dan membuang sisa obat dengan efektif.

3. Mengurangi Risiko Masalah Pencernaan

Membantu risiko masalah pencernaan (freepik.com)

Hidrasi yang memadai membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko masalah gastrointestinal yang terkait dengan konsumsi obat. Misalnya, mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin atau ibuprofen tanpa cukup air atau dengan perut kosong dapat meningkatkan risiko iritasi pada esofagus atau lambung. Minum air yang cukup saat minum obat juga dapat membantu mengurangi efek samping seperti sembelit atau mulut kering.

Baca Juga: 6 Peran Air Putih dalam Proses Penurunan Berat Badan

4. Menghindari Dehidrasi yang Disebabkan oleh Obat

Dehidrasi (freepik.com)

Beberapa obat dapat menyebabkan dehidrasi sebagai efek samping. Diuretik, laksatif, obat tekanan darah, dan obat diabetes adalah beberapa contoh obat yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Minum air yang cukup saat mengonsumsi obat-obatan ini sangat penting untuk mencegah dehidrasi. Tanda-tanda dehidrasi termasuk haus, urin berwarna gelap, volume urin sedikit, kelelahan, dan pusing. Menghindari dehidrasi membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Cara Mengetahui Jika Anda Minum Air yang Cukup Saat Minum Obat

Minum air putih saat mengonsumsi obat (freepik.com)

Jumlah air yang Anda butuhkan saat minum obat sangat tergantung pada obat yang anda konsumsi. Untuk beberapa obat, sedikit tegukan mungkin cukup. Untuk yang lain, Anda mungkin perlu minum segelas penuh air.