7 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Penyakit Glaukoma

Potret lansia yang mengalami penyakit glaukoma karena melakukan beberapa kebiasaan buruk. (my-iclinic.co.uk)

INDOZONE.ID - Glaukoma adalah salah satu kondisi mata serius, yang dapat mengancam penglihatan seseorang secara perlahan.

Meskipun beberapa kasus glaukoma terjadi karena faktor keturunan, banyak juga yang dipicu oleh kebiasaan buruk dalam merawat mata.

Berikut 7 kebiasaan buruk yang menyebabkan penyakit glaukoma.

1. Menggosok Mata Terlalu Sering

Menggosok mata terlalu sering adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan penyakit glaukoma. (freepik.com)

Menggosok mata terlalu sering dapat memberi tekanan berlebih pada mata dan bahkan menyebabkan goresan pada kornea.

Ini bisa menjadi pemicu bagi masalah serius pada mata dan dapat menyebabkan penyakit glaukoma.

Jika kamu merasa mata gatal atau teriritasi, sebaiknya gunakan kompres dingin atau bilas dengan air bersih daripada menggosoknya.

2. Terlalu Banyak di Depan Layar

Terlalu banyak di depan layar adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan penyakit glaukoma. (freepik.com)

Kebanyakan dari kita menghabiskan waktu yang cukup lama di depan layar digital.

Baik orang dewasa maupun anak-anak, aktivitas ini dapat menyebabkan digital eyestrain, yang ditandai dengan sakit kepala, penglihatan kabur, mata kering, dan iritasi mata, yang seiring waktu dapat menyebabkan penyakit glaukoma.

Untuk mengurangi risiko ini, penting untuk mengikuti aturan 20-20-20: setiap 20 menit, beristirahatlah selama 20 detik dan lihatlah sesuatu yang berjarak 20 kaki darimu.

3. Tidak Menggunakan Kacamata Hitam

Tidak memakai kacamata hitam adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan penyakit glaukoma. (freepik.com)

Sebelum keluar rumah, pastikan kamu mengenakan kacamata hitam yang dapat melindungi mata dari sinar UV.

Baca Juga: Studi: Polusi Udara Berisiko Tingkatkan Glaukoma