4 Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Glaukoma

Contoh karbohidrat olahan meliputi roti putih, pasta putih, nasi putih, sereal sarapan yang diproses, kue, biskuit, keripik, dan camilan olahan.

4. Lemak Tak Jenuh

Ikan, makanan yang harus dihindari oleh penderita glaukoma (freepik.com)

Asam lemak tak jenuh atau asam lemak tak jenuh ganda omega-3, memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti menyehatkan kardiovaskular, mengurangi trigliserida dalam darah serta meningkatkan kesehatan otak, sendi, dan mata.

Omega-3 dapat ditemukan dalam makanan seperti ikan dan suplemen seperti minyak ikan. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lemak tak jenuh ganda yang tinggi dapat meningkatkan risiko glaukoma.

Baca Juga: Mengenal 4 Jenis Penyakit Glaukoma dan Penyebabnya

Demikian beberapa penjelasan mengenai 4 makanan yang harus dihindari oleh penderita glaukoma.

Kafein, gula tambahan, karbohidrat olahan, dan lemak tak jenuh dapat memperparah penyakit glaukoma. Namun, menjaga berat badan dan pola makan yang sehat dapat membantu menekan risiko ini.

Glaukoma adalah kondisi mata yang menyebabkan penumpukan tekanan cairan di mata dan dapat menyebabkan kebutaan jika tidak diobati. Menjaga pola makan yang sehat adalah bagian penting dalam menekan risiko dari glaukoma.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators