5 Manfaat Pijat Refleksi untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Mental

Ilustrasi seseorang sedang melakukan pijat refleksi yang bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya menyehatkan mental. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Pijat refleksi adalah teknik pijat kuno yang telah dipraktikkan di berbagai negara selama berabad-abad, kini diterapkan sebagai terapi untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Berikut beberapa penjelasan mengenai 5 manfaat pijat refleksi untuk kesehatan, salah satunya menyehatkan mental.

Gambaran Umum Pijat Refleksi untuk Kesehatan

Ilustrasi pijat refleksi dan gambaran umumnya. (freepik.com)

Pijat refleksi adalah bentuk pijat kuno yang telah digunakan selama berabad-abad di berbagai budaya di seluruh dunia, untuk membantu mengatasi berbagai gejala dan kondisi kesehatan.

Menurut Victoria Bodner, seorang terapis pijat berlisensi di Cleveland Clinic, refleksologi atau pijat refleksi adalah jenis terapi yang berfokus pada penerapan berbagai tingkat tekanan pada titik-titik tertentu di kaki.

Baca Juga: Merasakan Terapi Pijat Pisau di Taiwan yang Sudah Berumur Ribuan Tahun

Meskipun penelitian tentang pijat refleksi masih terbatas, diyakini bahwa bagian-bagian berbeda di kaki berhubungan dengan bagian tubuh tertentu.

Selain kaki, terapis juga dapat menggunakan titik-titik tekanan di tangan dan telinga. Teknik ini dipercaya dapat merangsang penyembuhan dengan menghubungkan titik-titik ini dengan berbagai daerah tubuh untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Manfaat Pijat Refleksi untuk Kesehatan

Ilustrasi pijat refleksi dan manfaatnya untuk kesehatan. (freepik.com)

1. Mengurangi Nyeri

Salah satu manfaat utama pijat refleksi adalah kemampuannya untuk mengurangi nyeri kronis. Studi telah menunjukkan bahwa teknik ini dapat memberikan kesembuhan yang signifikan bagi mereka yang menderita nyeri otot, nyeri saraf, dan masalah nyeri kronis lainnya.

Misalnya, sebuah studi pada pasien yang melakukan pijat refleksi sebagai bagian dari perawatan rutin, menunjukkan bahwa sebagian besar peserta melaporkan penurunan nyeri yang signifikan setelah sesi pijat refleksi.

2. Meningkatkan Kesehatan Mental

Pijat refleksi tidak hanya meredakan nyeri fisik, tetapi juga diketahui memiliki efek positif pada kesehatan mental.

Relaksasi yang diinduksi oleh teknik ini dapat membantu mengurangi tingkat stres, kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.