Apakah Minum Protein Shake untuk Sarapan Baik untuk Tubuh? Ini Penjelasannya

Ilustrasi protein shake. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Sarapan adalah waktu penting untuk memulai hari dengan energi yang cukup. Salah satu pilihan yang bisa anda coba adalah protein shake.

Namun, apakah minum protein shake di pagi hari dapat memberikan manfaat yang signifikan? Berikut penjelasan apakah minum protein shake untuk sarapan baik untuk tubuh.

Protein Shake Sebagai Sarapan

Ilustrasi wanita sedang membuat protein shake untuk sarapan. (freepik.com)

Sebelum kita melangkah lebih jauh, penting untuk memahami apa itu protein shake dan bagaimana minuman ini dapat dimanfaatkan sebagai pilihan sarapan.

Protein shake biasanya terdiri dari bubuk protein yang dicampur dengan air, susu, atau bahan lain seperti buah-buahan dan sayuran.

Minuman ini sering menjadi pilihan bagi mereka yang membutuhkan sarapan cepat dan praktis, terutama jika memiliki rutinitas pagi yang sibuk.

Baca Juga: Pria Ini Meninggal, Setelah Tambahkan Kafein ke Protein Shake

Manfaat Minum Protein Shake untuk Sarapan

Ilustrasi wanita yang minum protein shake untuk sarapan dan manfaatnya. (freepik.com)

1. Cepat dan Praktis

Protein shake bisa menjadi alternatif yang cepat dan praktis untuk sarapan tradisional. Dengan persiapan yang minimal, anda dapat menghemat waktu di pagi hari.

Anda bahkan bisa menyiapkan bahan-bahan terlebih dahulu sehingga tinggal mencampurnya ketika siap diminum.

Minuman ini juga mudah dibawa dan dapat menjadi pilihan yang baik bagi anda yang sering buru-buru di pagi hari.

Baca Juga: Mengenal Protein Hewani atau Protein Nabati, Manakah yang Lebih Baik?

2. Membantu Menahan Lapar

Sarapan tinggi protein adalah cara yang efektif untuk menahan rasa lapar dan mengurangi keinginan ngemil di antara waktu makan.