Tips Diet dan Olahraga Ala Gigi Hadid Untuk Pertahankan Tubuh Ramping

Berikut adalah rincian diet Gigi Hadid untuk memperoleh tubuh yang ramping:

1. Sarapan Pagi

Gigi memulai hari dengan dua telur dan secangkir kopi. Ia menikmati kopinya hitam atau dengan sedikit susu almond tanpa pemanis. Sesekali, ia memilih smoothie untuk sarapan.

Untuk variasi, ia terkadang membuat pancake dengan pisang serta kopi French press yang ditambah susu almond. Kadang-kadang, ia juga makan kacang-kacangan dengan roti gandum utuh untuk tambahan protein dan serat.

Baca Juga: 7 Tips Diet Sehat untuk Pemula, Apa Saja Ya yang Wajib Diketahui?

2. Makan Siang

Untuk makan siang, Gigi menyukai salad arugula dengan salmon asap, tomat ceri, keju parmesan, minyak zaitun virgin, dan cuka balsamic peach. Ketika ingin sesuatu yang berbeda, ia memilih sandwich falafel pita yang kaya serat.

Jika ia ingin mengonsumsi seafood, ia memilih seafood panggang dengan salad hijau dan saus jahe. Saat menginginkan sushi, ia memilih versi yang dibungkus mentimun.

3. Makan Malam

Makan malam Gigi penuh dengan sayuran. Ia menyukai mie spiral dari wortel dan zucchini, yang dikenal sebagai coodles dan zoodles.

Makanan favoritnya adalah salad Mediterania Vegan yang terdiri dari selada, tomat, mentimun, terong panggang dan hummus. Baginya makanan ini adalah cara sehat namun mengenyangkan untuk mengakhiri hari.

4. Camilan

Ketika ingin camilan sehat, Gigi mengonsumsi segenggam almond atau salad ringan dengan selada.

Rutinitas Olahraga Gigi Hadid

Ilustrasi yoga sebagai olahraga rutin Gigi Hadid. (freepik.com)

Gigi Hadid berlatih di Gotham G-Box, sebuah kelas tinju yang dilakukan di ring tinju nyata. Selain sesi tinju selama 60 menit, pelatihnya, Rob Piela, mendorongnya untuk melakukan berbagai olahraga lain agar rutinitasnya tetap bervariasi.

Dalam rutinitas olahraganya, Gigi fokus pada otot perutnya empat hari dalam seminggu, dengan kombinasi sesi kardio intensitas tinggi dan crunches, olahraga ini membantu men-toning otot inti serta untuk menjaga kesehatan tubuhnya secara keseluruhan.

Ia juga melakukan olahraga yang berfokus pada kekuatan untuk membangun otot.
Selain itu ia juga memilih olahraga yang berfokus pada fleksibilitas, seperti yoga dan peregangan, untuk meningkatkan kelincahan dan mencegah cedera. Olahraga yang dilakukannya membantu meningkatkan metabolisme dan stamina.

Dengan tampil di sampul majalah Vogue lebih dari 35 kali, usaha Gigi terhadap rutinitas olahraganya mencerminkan komitmennya untuk memenuhi standar tinggi di industri modeling.