Lebih dari Sekedar Buah, Ini Dia Manfaat Sirsak untuk Kesehatan

  Ilustrasi Buah Sirsak (HealthifyMe)

INDOZONE.ID - Sirsak yang memiliki nama latin Annona muricata, adalah tanaman yang termasuk dalam keluarga Annonaceae (Apel puding).

Buah sirsak berasal dari daerah tropis hangat di Amerika. Sirsak memiliki banyak nama, di antaranya dikenal dengan nama guanabana, paw-paw, dan graviola.

Sirsak memiliki buah yang besar dan berbentuk lonjong. Bagian luarnya berwarna hijau dengan duri-duri di atasnya.

Isi buahnya berwarna putih dengan tekstur berserat, dengan rasa asam manis yang khas dan tekstur yang lembut.

Sirsak biasanya dimakan mentah dengan cara memotong buahnya menjadi dua, untuk diambil isi buahnya.

Kandungan Gizi Sirsak

Sirsak memiliki banyak manfaat, salah satunya digunakan dalam pengobatan tradisonal untuk mengobati kondisi seperti radang sendi, gangguan saraf, dan diare.

Buah sirsak mengandung berbagai nutrisi yang mendukung kesehatan, seperti serat dan vitamin C.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Sirsak memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan antioksidan yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.

Vitamin ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan kemampuan untuk mempertahankan diri dari patogen.

Buah dan daun sirsak mengandung banyak antioksidan lain, termasuk fitosterol, tanin, dan flavonoid. Antioksidan berperan dalam kesehatan dan dapat membantu melindungi dari berbagai kondisi kesehatan.

Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

Memperlancar pencernaan

Satu buah sirsak mengandung sekitar 83% dari kebutuhan serat harian. Serat membantu mempermudah buang air besar dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

Membantu membunuh sel kanker

Meskipun sebagian besar penelitian saat ini terbatas pada penelitian tabung reaksi, sirsak berpotensi untuk membantu melawan dan mencegah sel kanker.