5 Tanda Kesehatan yang Bisa Kamu Baca dari Kuku, Yuk Cek Sekarang!

cara potong kuku yang benar (Freepik/racool_studio)

INDOZONE.ID - Kuku, seringkali dianggap sebagai bagian tubuh yang hanya berfungsi untuk melindungi ujung jari dan mempercantik penampilan.

Padahal, kuku juga bisa menjadi jendela bagi kesehatan tubuh kita.

Perubahan warna, tekstur, atau bentuk kuku bisa menjadi sinyal adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.

Ahli gizi Simrun Chopra mengungkapkan rahasia yang tersembunyi di kuku kita melalui akun Instagram-nya @simrun.chopra.

Baca Juga: Apa Iya, Terlalu Sibuk dan Banyak Aktifitas Bagus untuk Penderita ADHD? Ini Faktanya
 
Berikut adalah 5 tanda kesehatan yang bisa kita baca dari kuku:

Kuku Tipis dan Mudah Patah

Kuku yang tipis dan mudah patah bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan nutrisi penting seperti vitamin B, kalsium, zat besi, dan asam lemak.

Menurut ahli gizi Simrun Chopra, kondisi kuku ini bisa menjadi sinyal untuk meningkatkan asupan nutrisi tersebut.

Baca Juga: 7 Teh Pembakar Lemak dan Cara Membuatnya, Pejuang Diet Merapat!

Kuku sendok

Bentuk kuku yang melengkung ke dalam seperti sendok, bukan hanya masalah estetika.

Kondisi ini seringkali dikaitkan dengan kekurangan zat besi (anemia), gangguan tiroid (hipotiroidisme), atau masalah hati.

Untuk kondisi seperti ini, perhatikan asupan makanan kaya akan zat besi.

Baca Juga: 10 Cara Mudah Tidur Kembali Setelah Terbangun di Malam Hari, Ampuh!

Bintik Putih pada kuku

Bintik-bintik putih pada kuku, yang dikenal juga sebagai leukonikia.