Mengenal Germophobia: Pengertian, Gejala dan Cara Mengatasinya!

Bakteri (Foto oleh CDC dari Pexels)

INDOZONE.ID - Germophobia adalah ketakutan seseorang terhadap kuman. Dalam hal ini, kuman secara umum mengarah pada mikroorganisme apa pun yang dapat menyebabkan penyakit, misalnya bakteri, virus, atau parasit.

Germophobia ini melibatkan rasa takut yang berlebih terhadap kuman dan bakteri. Kondisi ini terkadang bisa menyebabkan seseorang menghindari orang lain atau benda yang mereka pikir bisa terkontaminasi kuman.

Ketakutan ini bisa berpengaruh besar pada kemampuan seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: Cegah Infeksi Kuman dan Bakteri, Luka Harus Dirawat dengan Tepat

Selain bisa menimbulkan tekanan, ketakutan ini juga bisa mengganggu pekerjaan, sekolah, hubungan, dan kegiatan lainnya.

Apa Itu Germophobia?

Germophobia merupakan jenis fobia yang berfokus pada ketakutan ekstrem dan tidak rasional terhadap kuman, kotoran, atau kontaminasi.

Rasa wajar dan bijaksana untuk khawatir mengenai masalah seperti kontaminasi silang makanan, paparan cairan tubuh orang lain, dan menjaga kebersihan dengan baik.

Tetapi, kalau kamu menderita germophobia, kekhawatiran normal ini menjadi berlebihan dan bisa mengganggu kehidupan sehari-hari.

Kondisi ini juga dikenal dengan nama lain, yaitu:

• Fobia kuman
• Bacillofobia (fobia terhadap bakteri)
• Bakteriofobia
• Fobia cacing

Fobia ini sering disatukan dengan gangguan obsesif-kompulsif(OCD), namun orang yang tidak memiliki OCD juga bisa mengalaminya.

Fobia ini dipercaya cukup umum dan bisa memengaruhi orang dari semua lapisan masyarakat.

Gejala Germophobia 

Meskipun kita tidak dapat sepenuhnya menghindari kuman, mencuci tangan dengan benar dapat membantu mengurangi risiko penyebaran penyakit. (freepik.com)

Gejala yang paling umum dari germophobia meliputi perilaku yang digunakan untuk menghindari paparan kuman atau kontaminasi. Gejala-gejala ini yaitu:

• Menghindari tempat-tempat yang sekiranya banyak mengandung kuman atau kotoran.
• Ketakutan yang sangat besar terhadap kontaminasi.
• Terlalu sering mencuci tangan.
• Terobsesi dengan kebersihan.
• Sering menggunakan produk pembersih atau sanitasi.